Боди баланс при сколиозе 2 степени

S-образный сколиоз: возможно ли исправление двух дуг искривления?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

S-образный сколиозS-образный сколиоз является разновидностью патологии позвоночника. Для него характерно наличие двух дуг в боковой проекции, направленных в разные стороны.

Зачастую данная патология встречается у детей школьного возраста и в большей степени у девочек.

Проявления сколиоза связано с неправильным положением тела во время занятий. Так как школьники большую часть времени проводят на уроках, то они чаще подвержены риску заболевания.

Характерной особенностью заболевания является его прогрессирующий характер, который развиваясь, переходит в тяжелую форму, требующую хирургического вмешательства.

загрузка...

Развитие заболевания и зона поражения

Искривление S-образной формы появляется не сразу. Сначала формируется основная дуга вследствие неравномерной нагрузки на позвоночник. Так бывает когда ребенок длительное время сидит за партой, которая не рассчитана на его рост. В результате чего трудно соблюдать правильную осанку.

При появлении основной дуги человеческий организм пытается восстановить баланс и в результате на противоположной стороне возникает S сколиозвторая дуга – компенсационная.

Если в ходе диагностического обследования обнаружено искривление позвоночника в поясничном отделе, существует вероятность, что спустя некоторое время в грудном отделе появится второй изгиб, но в противоположной стороне.

Сколиоз S формы поражает два отдела позвоночника: грудной и поясничный.

При этом вершина первой дуги находится в пределах от 8 до 10 позвонка, а вторая в районе 1-3 позвонков.

Степени прогресса патологии

В зависимости от характера искривления, S образный сколиоз разделяется на несколько степеней:

  1. Первая. На данной стадии заболевания заметнее лишь один сколиотический изгиб, вторая же дуга еле заметна либо пока еще отсутствует. Угол искривления составляет не более 10 градусов. Примечательно, что S-образная форма заболевания сложнее поддается обнаружению. К тому же патология склона к скорому прогрессированию, поэтому крайне важно выявить ее как можно раньше пока изменения еще обратимы.
  2. Вторая. Угол искривления уже лежит в пределах от 10 до 25 градусов. На данной стадии можно увидеть асимметричное расположение лопаток, что очень заметно, когда пациент наклоняет туловище вперед. На этом этапе заболевание еще находится на стадии развития, поэтому изменения второй дуги еще также незаметны.
  3. Третья. Это уже серьезная форма. При этом угол искривления первой дуги составляет 25-50 градусов. Второй изгиб начинает развиваться и его угол может быть около 25 градусов. В ходе осмотра пациента можно обнаружить ярко выраженную асимметрию в области грудного отдела и реберный горб. Последний хорошо виден, когда пациент наклоняется вперед.
  4. Четвертая. Это самая тяжелая форма патологии, при которой угол искривления основной дуги превышает 50 градусов, а второй изгиб находится на 2 или 3 стадии развития.

степени сколиоза

Характерные симптомы заболевания

S образный сколиоз 1 степени практически незаметен, а потому не доставляет никакого дискомфорта человеку. К тому же в ходе диагностического обследования начальную степень очень трудно выявить.

Происходящие изменения при второй степени заболевания уже заметны. Для этой стадии патологии характерны следующие признаки:

  • ротация (поворот) позвонков;
  • изменение контура шеи;
  • изменение положения таза.

Помимо этого, визуально можно обнаружить неровность спины: выпячивание мышц грудного отдела, а в области поясницы наблюдается впадина. Изменения позвоночника можно увидеть при любом положении тела.

Третья стадия может сопровождаться некоторыми неврологическими симптомами. Это происходит из-за сильного искривления позвоночника в результате нервные окончания спинного мозга защемляются. По этой же причине больной испытывает сильные болевые ощущения, производя любые движения тела.

Кроме того, такие серьезные изменения позвоночника не остаются без следа. Страдают многие органы и системы организма, их нормальная работа нарушается. Особенно сильно достается сердцу и легким, поскольку заболевание может привести к застоям малого круга кровообращения.

К характерным признакам 2 степени нарушения прибавляются и другие:

  • ярко выраженная ротация позвонков;
  • ощущение слабости мышц живота;
  • выпирание передних реберных дуг;
  • наличие мышечных контрактур.

боль в спинеЧетвертая степень заболевания внешне проявляется очень четко. Пациент постоянно испытывает сильные боли. Деформация тела настолько существенна, что она приводит к инвалидности. Прогрессируя, патология может привести к полиорганной недостаточности.

Зачастую лечение традиционными методами неэффективно, так как физические упражнения будут приносить только мучения. в том случае помочь может только операция.

Диагностирование искривления

В зависимости от стадии заболевания, точный диагноз может быть установлен при внешнем осмотре больного либо в ходе дополнительного исследования. При осмотре врач ставит диагноз сколиоз S-образной формы по ряду внешних признаков.

В основном это наличие горба с одной стороны и впадины с другой. Нередко можно наблюдать асимметричное расположение плеч, лопаток и таза.

Если внешний осмотр не показывает видимых изменений позвоночника, то врач назначает рентгенографию или МРТ позвоночного столба.

Эти две методики позволяют определить угол искривления и начальную стадию деформации позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Методики лечения

Главная цель лечения сколиоза заключается в остановке дальнейшего развития заболевания. Если оно находится в начальной стадии, то искривление позвоночника можно исправить традиционными методами лечения.массаж спины

Хороший эффект дает лечение при проведении:

  • массажа;
  • мануальной терапии;
  • лечебной гимнастики;
  • иглоукалывания;
  • физиотерапии.

Медикаментозные препараты не являются лечением, поскольку не исправят положение позвоночника. Они являются лишь вспомогательными средствами для снятия воспаления и болей. Основу лечения составляют проведение лечебной физкультуры, массажа, физиотерапии.

Лечебная физкультура

Положительный результат дает ЛФК в лечении сколиоза 1 и 2 степени, так как позволяет полностью выровнять позвоночник. На других стадиях заболевания это сделать невозможно. Поэтому чем раньше будет начата ЛФК, тем лучше.

Окончательное формирование позвоночника происходит к 20-25 годам. Поэтому положительный результат упражнения при S образном сколиозе дают только в детском либо подростковом возрасте. В ином случае от них не будет пользы.

Все упражнения нужно делать с минимальной нагрузкой. Можно ходить на четвереньках, вытягивать шею и ноги в пассивном режиме, выполнять упражнение «ножницы».

Также можно делать упражнения с поднятием головы, ног, рук лежа на животе или спине. Допустимо выполнять асимметричные упражнения. Они позволяют укрепить одни мышцы и одновременно расслабить другие. Но они подбираются строго индивидуально для каждого пациента.

Для закрепления результата необходимо проходить массажные и физиотерапевтические процедуры.

В силу того, что данная форма заболевания более сложная, чем C-образная, лечению в домашних условиях она не поддается. Существуют приемы по вытяжке позвоночника, а также специальные лечебные корсеты.

лечебный корсет

Какие упражнения подойдут для лечения при S образном сколиозе — видео инструкции:

Вероятные осложнения

Что конкретно может грозить пациенту, если не производить лечение сколиоза? Этот вопрос задает любой из тех, у кого обнаружено искривление.

Как известно, заболевание, начиная со второй степени, затрагивает и грудной и поясничный отделы позвоночника.

Мощный удар в грудь

Из-за деформации грудной клетки, которая зачастую приводит к смещению ребер, прежде всего, нарушается работа сердца и легких. Что характерно такие осложнения проявляются не сразу, а с течением времени.

сердечные проблемыДля начала человек под воздействием физической нагрузки будет испытывать отдышку. Затем начнет расти давление и повышаться частота сердцебиения. Причем понизить давление с помощью препаратов практически невозможно. В ходе кардиологического обследования эти признаки будут заметны.

Запущенная форма сколиоза обычно сопровождается ишемической болезнью сердца. В ряде случаев могут быть неврологические отклонения, которые выражаются мышечными подергиваниями, потерей чувствительности кожи на некоторых участках тела. Иногда заболевание может быть причиной потери зрения.

Поясничный отдел в зоне риска

Искривление позвонков поясничного отдела часто приводит к защемлению нервных окончаний. Это приводит к нарушению функциональности многих органов и систем: мочевыделительной, половой, ЖКТ.

Пациенты нередко жалуются на учащенное мочеиспускание, слабость мышц живота, запоры, метеоризм, отечность ног. Нередко проявляется застой органов малого таза.

Однако из всех самым опасным осложнением является компрессия спинного мозга. Оно может привести к параличу нижних конечностей. Помимо физиологических осложнений, заболевание может привести к нарушению психологического состояния человека.

Профилактические меры

Поскольку точные причины возникновения той или иной формы сколиоза не установлены, то соответственно нет профилактических мер, которые полностью могут уберечь от риска возникновения патологии.

Но можно принять во внимание некоторые простые рекомендации, которые помогут снизить нагрузку на позвоночник:

  1. Необходимо всегда стараться держать правильную осанку.профилактика сколиоза
  2. Подвижный образ жизни еще никому не вредил, а всегда приносил только пользу. При этом нужно чередовать физические нагрузки с отдыхом.
  3. Не менее важным является здоровый и полноценный сон. Поэтому спать нужно только на упругом, а не на мягком матрасе. Только так можно снизить нагрузку на позвоночник и дать ему спокойно отдыхать.

Профилактика, как и лечение, тоже важна для обеспечения нормальной жизнедеятельности.

Наших читателей интересует

армия и сколиозМогут ли взять в армию со сколиозом? С 2014 года призывники со сколиозом 2 степени непригодны к службе.

Можно ли ходить в спортзал? Можно, но только исключить все упражнения связанных с поднятием тяжестей и прыжки.

S-образную форму сколиоза не стоит недооценивать, так как она может привести к опасным осложнениям.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Своевременное обращение к врачу и лечение поможет избавиться от нарушения и вернуть себе полноценную жизнь.

Использовать большой гимнастический шар нужно во многих программах, направленных на улучшение параметров фигуры. Упражнения с большим гимнастическим мячом рекомендуются также для укрепления спины, улучшения состояния позвонков и устранения симптомов остеохондроза. Другими словами, при помощи шара (или фитбола) можно и от лишнего веса избавиться, и укрепить здоровье. Осталось только выбрать мяч для фитнеса и упражнения для похудения.

Первый этап: выбираем правильный спортивный снаряд

Эффективность нагрузок с фитболом объясняется своеобразной их уникальностью. Во время выполнения упражнений прорабатываются практически все группы мышц, и это происходит при снятии нагрузок с позвоночника. Мяч для фитнеса: упражнения для похудения и комплексного укрепления мышцКроме того, каждое движение требует дополнительных усилий, связанных с необходимостью поддерживать равновесие тела, а это способствует сжиганию калорий.Поэтому можно достичь похудения даже в том случае, если изначально преследовалась цель укрепления мышечного корсета спины. Чтобы добиться нужного результата, можно заниматься в тренажёрном зале или организовать фитнес у себя дома. Однако составление комплекса упражнений и первые тренировки лучше проводить под руководством и контролем тренера.

Специалист может посоветовать также, какой фитбол подойдёт именно для вас, поскольку многое зависит от состояния здоровья и поставленной цели. Если вы настроены решительно, и тренировки будут направлены, прежде всего, на сжигание лишнего жира, можно выбрать шар с шипами или пупырышками, а на уменьшение целлюлита — фитбол с шероховатой поверхностью. Для достижения «осиной» талии и гармонии в мыслях и чувствах рекомендуется заниматься с маленьким или стабилизационным фитболом, который используется в новом направлении фитнеса — боди балансе.

Большие спортивные шары в диаметре бывают 55, 65, 75 и 85 см, и, к примеру, второй из них подходит для людей не выше 165 см, а второй и третий – для людей выше ростом. Чтобы выбрать фитбол для себя, можно применить один из способов. Специалист посоветует какой именно фитбол подойдёт вамОт величины своего роста в сантиметрах отнимаем 100 см, и полученная разница составит диаметр фитбола, при этом расхождение может составлять 2-3 сантиметра. Чтобы убедиться в правильном выборе гимнастического снаряда, нужно сесть на него и убедиться, что бёдра располагаются параллельно полу или чуть выше.

Тренировки, которые сожгут лишний жир

Существует несколько эффективных комплексов для похудения, и выполнение каждого из них предполагает участие в работе всех основных групп мышц, в результате чего происходит активизация обменных процессов и насыщение организма кислородом.Чтобы получить желаемый эффект, рекомендуется выполнять все упражнения единым комплексом 3 раза в неделю, или:

  • каждый день выполнять по 2-3 упражнения;
  • каждое упражнение делать по 12-16 раз;
  • 2-3 подхода для каждого упражнения.

При этом важно помнить, что перед каждой тренировкой для похудения следует проводить разминку, и это могут быть прыжки со скакалкой, бег на месте или интенсивные танцы. Начинать фитнес разминкой нужно для того, чтобы подготовить мышцы к нагрузке и не допустить их травм.Существует несколько эффективных комплексов для похудения

Итак, для похудения: ложимся на спину, ноги фиксируем на спортивном снаряде, чтобы стопы свисали, и поднимаем туловище, подкатывая шар к себе, в верхней точке замираем на 4-5 секунд и опускаемся. После нужного количества этих движений ложимся животом на фитбол и, перебирая руками, стараемся, чтобы руки упирались в пол, а голени лежали на шаре, и отжимаемся.На следующем этапе принимаем упор лёжа, положив голени на гимнастический шар, и поднимаем попеременно ноги 12-16 раз. Эти движения для похудения помогают хорошо проработать мышцы спины, ягодиц и укрепить пресс и бёдра.

Фитнес-тренировка для похудения включает в себя и специальные упражнения, предполагающие укрепление спины и пресса одновременно. Ложимся на пол, руки заводим за голову, а согнутыми ногами удерживаем мяч и, отрывая таз от пола, медленно подтягиваем колени к лицу, при этом ноги нужно поднимать с помощью мышц пресса.Тренировка для похудения включает в себя и специальные упражнения На следующем этапе нужно делать наклоны в стороны, и это в комплексе для похудения считается одним из эффективных, но достаточно сложных упражнений. Ложимся на спину, расположив мяч между ног, поднимаем его перпендикулярно телу и, не отрывая лопаток от пола, опускаем фитбол вправо, затем влево и вновь возвращаем в вертикальное положение. Для начала достаточно 4-6 раз, постепенно увеличивая количество повторений до 12.

Завершается фитнес-тренировка упражнениями на растяжку. Для этого вначале садимся на пол и тянемся попеременно к одной и другой ноге. Затем ложимся на живот и стараемся прогнуться в спине. Завершающий этап нужен для предотвращения боли в мышцах спины или других участков после фитнеса.Начинать и заканчивать тренировки нужно растяжкой

Для дополнительного укрепления ягодиц

Этот фитнес-комплекс включает в себя ранее известные упражнения с небольшими изменениями специально для ягодиц. Так, лёжа на спине, ноги нужно согнуть и положить на мяч, затем поднимаем таз и в самой верхней точке добиваемся максимального сжимания ягодиц. На следующем этапе ложимся животом на фитбол, ноги и руки опускаем, затем ноги медленно поднимаем и возвращаемся в исходное положение. При этом в области ягодиц должно ощущаться напряжение.

Фитнес помогает не только укрепить мышцы ягодиц, но и проработать внешнюю поверхность бёдер и косые мышцы живота.Фитнес так же помогает укрепить мышцы ягодиц Становимся на колени, правым боком прислоняемся к фитболу, правая рука остаётся на снаряде, левую руку вытягиваем в сторону параллельно полу, задерживаемся на секунду, затем приводим к мячу левое колено и вытягиваем ногу в сторону. После 12 таких движений всё повторяем на другую сторону.

Параллельно с проработкой мышц ягодиц можно укрепить заднюю поверхность бёдер. Для этого нужно стать спиной к фитболу и положить на него стопу правой согнутой ноги, и теперь поднимаем руки. Сохраняя левую ногу прямой, наклоняемся вперёд, тянемся к левой стопе. После этого возвращаемся.

Одними из наиболее эффективных движений в плане укрепления ягодиц считаются подскоки в положении сидя на фитболе. Вначале это небольшое поднятие над мячом, а заканчивается данный этап уже полным подъёмом. Главное, чтобы такие движения были непрерывными и не менее 2-х минут.

Для красивой спины и осанки

Каждая фитнес-тренировка включает в себя движения, направленные на укрепление мышц спины. В этот комплекс можно включить несколько упражнений, которые помогут проработать мышцы разных частей тела: спины, ягодиц, пресса, задней поверхности бёдер.Фитнес-тренировка включает в себя движения, направленные на укрепление мышц спины

Принимаем позу «планки», фиксируя предплечья на шаре, руки соединяем ладонями в замок и медленно поднимаем правую ногу до максимума. После этого возвращаемся и повторяем всё на другую сторону.

Следующие движения снова для укрепления спины. Нужно животом лечь на шар и, упираясь в него коленями, поднять верхнюю часть тела, задержаться в верхней точке на 3-4 секунды и возвратиться.

Становимся спиной к стене, ноги выставляем на ширину плеч, а фитбол фиксируем между спиной и поверхностью стены. Затем делаем шаг от стены, приседаем, «перекатываясь» вниз до образования прямого угла, затем так же выпрямляемся и всё повторяем.

Эти или другие упражнения, выбранные для коррекции фигуры и веса, рекомендуется сочетать с другими физическими нагрузками. Это может быть пилатес, боди баланс, аэробика или плаванье. Не будем забывать, что нужный эффект более быстро достигается при комплексе необходимых мер.

2016-05-27

Добавить комментарий