Я опустилась на колени

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Ноги нас беспокоят достаточно редко, особенно в молодом возрасте. Мы воспринимаем это как что-то само собой разумеющееся и просто не обращаем внимания на них. Но стоит возникнуть какой-либо проблеме с ногами, как мы понимаем, насколько сильно зависит от них наша жизнь и настроение. И если проблемы суставов нам более-менее понятны, то почему болят пятки ног? Причем такая боль крайне неприятна и практически намертво выбивает нас из привычной жизненной колеи – даже небольшая прогулка становится целым испытанием на прочность.

Так почему же появляется боль в пятках? Ведь там, кажется, и болеть то нечему. На самом же деле причин появления такой боли может быть очень много. Для начала стоит обратить внимание, в какой обуви вы ходите (особенно этот вопрос касается женщин). Высокий каблук (а особенно – «шпилька») приводит к тому, что стопа оказывается «перегруженной», в результате чего и появляются интенсивные боли в пятке стреляющего характера.

Травма ноги, полученная при ходьбе, может отзываться жгучей болью в пятке. Обычно боль такого типа появляется при травмах связок голеностопных суставов. При этом может появиться ощущение, что в пятку воткнули иглу, и при каждом шаге она все сильнее вонзается в ногу.

Какие болезни вызывают боль в пятке?

Давайте представим, что вы не получали случайных травм и пользуетесь нормальной удобной обувью. Но при этом вас долгое время мучает боль в пятке, вам больно наступать на ногу. Логично предположить, что мы имеем дело с каким-то заболеванием, но с каким? При каких заболеваниях может появиться такая боль?

  1. Артрит. В этом случае воспалительный процесс «захватывает» ткань, которая идет вдоль стопы и соединяет пальцы с пяточной костью. Характерным является тот факт, что боль обычно нарастает постепенно, причем сильнее всего она по утрам. Боль стихает после небольшого массажа, но может вернуться при определенных нагрузках (например, после ходьбы по лестнице вверх).
  2. Подошвенный фасцит. Вообще фасция подошвы – это своеобразное плотное образование, которое проходит по всей подошве ступни и расположено в соединительной ткани. Если постоянно носить тесную неудобную обувь, то фасция может отреагировать воспалением. Кроме боли эта болезнь отличается тем, что приводит к появлению отложению солей в месте воспаления, что может спровоцировать появление пяточной шпоры.
  3. Пяточная шпора. По сути это тот же фасцит подошвы, но в хронической форме. Откладывающиеся под кожей соли образовывают на пятке своеобразный нарост, который причиняет серьезную боль при ходьбе, что и немудрено, ведь он, по сути, «втыкается» в мягкие ткани. При этом болевые ощущения наиболее сильны утром после сна. Потом человек «расходится» и боль ослабнет, но стоит немного посидеть, и вся история начинается снова, причем с увеличением интенсивности боли.
  4. Воспаление ахиллового сухожилия. Одним из признаков развития такого воспалительного процесса является боль во время движения. В этом случае боль локализуется либо под пяткой со стороны подошвы, либо над ней.
  5. Реактивный артрит. Болью в ступнях и в пятках могут сопровождаться даже некоторые инфекции. Обычно это венерические заболевания или хламидиоз. В этом случае скрытая инфекция провоцирует реактивное воспаление пяточного сухожилия. При таком заболевании пятки болят постоянно, а особенно сильна боль ночью.
  6. Прочие заболевания. Есть еще ряд болезней, которые могут выступать причиной появления боли в пятке. Это, например, подагра. В этом случае из-за хронического воспаления начинаются нарушения в обмене веществ в организме.

Стоит отметить, что эти заболевания не удастся вылечить самостоятельно, поэтому придется обращаться к врачу, чтобы он помог вам избавиться от боли. Стоит сходить к ревматологу или травматологу и получить квалифицированную консультацию.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

По результатам консультации врач направит вас на более детальную диагностику, которой является магнитно-резонансная томография.

logo-newСтоит упомянуть, где можно пройти данную процедуру с максимальным удобством. В первую очередь, это «Европейский диагностический центр» – один из лидеров в проведении МРТ исследований. Здесь пациентов ждут отличные специалисты рентгенологии и высококвалифицированные врачи ортопеды. Обследование будет проведено на оборудовании эксперт класса (томограф HD 1.5 Тесла позволяет получить высочайшее разрешение снимков). Для диагностики требуется совсем немного времени – от 15 минут до часа, не считая длительности расшифровки томограммы.

Найти подробную информацию о центре можно на сайте edc.ru, где также доступна запись на процедуру. Другой вариант – позвонить по тел. 8 (495) 363-85-06. При записи через сайт вам вскоре перезвонит представитель центра. Сотрудник уточнит время проведения процедуры, особенности подготовки (при потребности), перечень документов, которые нужно принести.

Как избежать проблем с пятками?

Раз уж мы поняли, почему болят пятки ног, то что можно сделать, чтобы избежать развития таких проблем?

В первую очередь стоит отказаться от спортивной ходьбы или бега (эти виды спорта не слишком щадят ваши ноги) в пользу велосипедных прогулок или плавания. Не менее важным является и приведение в норму вашего веса. Ведь каждый ваш лишний килограмм вреден как для всего организма, так и для пяток, которые вынуждены эти килограммы выдерживать.

Если у вас есть хоть минимальные признаки плоскостопия, то стоит приобрести специальные ортопедические стельки. Они помогут поддерживать стопу, а точнее ее связки и мышцы, в нормальном состоянии, защищая при этом пятки.

Ну и разумеется, нужно отдать предпочтение удобной обуви на невысоком каблуке (до 5 см). Небольшой каблук позволит немного разгрузить пятку, не перенапрягая всю стопу. Также очень полезно будет заниматься на регулярной основе специальной лечебной гимнастикой для профилактики болезней ног.

  • Что собой представляет и как проявляется синдром щелкающего бедра
  • Проявления и лечение костохондрита
  • Проявления и лечение крепитирующего тендовагинита запястья
  • Что за патология — спондилит поясничного отдела позвоночника?
  • Cухотка спинного мозга — симптомы и лечение
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Методика лечения позвоночника йогатерапией

Когда позвоночник здоров, он способен выдержать очень большие нагрузки, однако, со временем, в силу определенных факторов, сила позвоночника становится все меньше, он подвержен негативному влиянию все больше. В таком случае, йога для позвоночника становится настоящей находкой, ведь она может не только лечить заболевания позвоночника, но и предотвращать причины их возникновения, например, застой организма в двигательных функциях, пассивный образ жизни, долгое пребывание одном положении или постоянная работа только в сидячей позе.

Йогатерапия позвоночника

Йога для позвонка и его отделов характеризуется как корректный метод лечения многих заболеваний, которые возникают и развиваются в областях шейного и грудного отдела, суставов, а так же в мышцах спины. Йога прекрасной подойдет тем людям, у которых наблюдаются различные виды остеохондроза, сколиоз, грыжи межпозвоночных дисков. Она станет прекрасной программой и для тех, кто хочет найти себя и обрести контроль над своим телом.

Йогатерапия позвоночника шейного, грудного отдела и суставов спины основывается на практике Асан Хатха. Данная практика полностью исключает упражнения, которые могут повредить позвонки, она направлена на поддержание и укрепление здоровья позвоночника в целом.

Нужно отметить, что сеансы такой йоги для спины и суставов назначают так же в качестве профилактики.

В чем суть методики лечения йогой?

Йогатерапия позвоночника основывается на классическом подходе древнеиндийских школ, которая подобрана таким образом, что ей назначают даже тем пациентам, у которых есть различные патологические изменения. Таки образом, это дает возможность улучшить их общее состояние.

Для того, чтобы осанка была сформирована правильно, и чтобы различные заболевания позвоночника и его структур свились к минимуму, необходимо, чтобы мышечные волокна спины, а так же грудного и шейного отдела, суставов конечностей взаимодействовали между собой, распределяю нагрузку по всему телу равномерно. При этом, все части тела должны обладать собственной силой. Поэтому йога опирается на основные три постулата, которые позволяют достичь этих целей.

Йогатерапия позвоночника

Вытяжение позвоночника.

Такое действие возможно за счет группы мышц, которые находятся вокруг позвоночника.

Укрепление.

Суть этой целью в том, что необходимо достичь высокого уровня эластичности и гибкости шейного и грудного отдела, а так же суставов и спины в целом. Это способствует развитию и укреплению мышц, которые находятся около позвоночника.

Расслабление.

Эта фаза представляет собой наблюдение за своим позвоночником в течении выполнения комплекса упражнений. Здесь нужно знать, что очень важно осознанность и направленность энергии при выполнении заданий, только в этом случаи они будут эффективны для шейного отдела позвоночника и его суставов. К тому же, правильное выполнение поставленных задач успокаивает нервную систему, что приводит к уменьшению возможных болевых ощущений от заболевания.

Йогатерапия позвоночника

Комплекс упражнений йоги

Йога позвоночника включает ряд упражнений, которые способствуют укреплению всех мышц шейного отдела, спины и их суставов, а так же конечностей. Существует огромный комплекс, но приведен некоторые из них, наиболее важные:

Вытягивание при помощи перекатов

Такое упражнение уникально тем, что выполнять его можно сразу, как только человек получил травму. По мере возможности человек избавит себя от зажатий нервных окончаний позвоночника. Если боль не дает выполнять упражнение в качестве перекатов, можно делать легкие покачивания. Суть упражнения для шейного и грудного отдела, спины и позвоночника в целом состоит в том, что необходимо лечь на спину и согнуть ноги в коленях под себя, обхватите их руками, затем напрягите мышцы живота и делайте перекаты назад и вперед.

При этом важно, чтобы спина была круглой, а перекаты были плавными, без рывков и ударов об пол. Помните, что перекат должен пройти от начала и до конца позвоночника. Если человека беспокоит только какая-то область отдела, то можно делать перекаты по малой амплитуде движения только на эту область. Задание нужно выполнить 7 раз, при чем, каждый перекат должен быть не менее полуминуты.

Вытяжение мышц спины, колени в стороны

Упражнение для спины и суставов грудного и шейного отдела заключается в том, что нужно лечь на спину, подогнуть колени и обхватить руками голени ног. При этом, копчик должен быть направлен в пол, позвоночник прижат к полу. В таком положение находиться три минуты. Затем расслабиться, и через полминуты повторить вновь. Сделайте 5 повторений.

Вытяжение мышц спины

Вытяжение, ноги на стене

Чтобы выполнить правильно это задание, нужно лечь к стене боком и плавно спустить на пол. Вдоль стены поднимете ноги, руки взять в замок за головой, позвоночник прижать к полу, сделать натяжение. Необходимо тянуться по две минуты, 5 раз с перерывом по 30 секунд.

Вытяжение спины

Суть этого упражнения для спины и ее суставов в том, что следует лечь на пол, при этом согнуть левую ногу в колене, теперь потянитесь лбом к этому колену. Останьтесь в таком положении на две минуты. Затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Сделайте тоже самое на вторую ногу. Упражнение следует повторить на каждую ногу по 5 раз.

Кошка

Это задание всем знакомо, но мало кто знает, что его основа — это йога. Чтобы выполнить движение, надо встать на четвереньки. При выдохе необходимо прогнуть спину и сделать ее круглой, при этом, подбородок направляем к грудному сектору. При вдохе делаем прогиб в спине, голову запрокидываем назад. Упражнение выполнять три минуты.

Модель Шалабхасаны

Это движение рекомендуем делать всем тем, кто мучается от болевых ощущений в спине. Заключается задание в том, что нужно согнуть ноги в коленях, при этом колени сближать вместе. Чтобы его сделать правильно, надо лечь животом вниз к полу, и одновременно поднимать руки и ноги в воздух, при этом позвоночник должен быть полностью натянут.

Задание на дыхание

Следует посчитать количество вдыхательных движений до тех пор, пока мышцы спины не станут уставать. Фиксируйте количества дыханий каждый раз, как выполняете упражнение, можно так же засекать время выполнения. Суть в том, чтобы разработать дыхательную выдержку.

Йога и комплекс ее упражнений значительно облегчат Вам жизнь.

Отложение солей в коленном суставе: лечим эффективно

Гонартроз — самое частое артрозное поражение суставов, в народе – отложение солей в коленном суставе. В группе риска заболевания в основном – пожилые люди, чаще всего – женского пола.

Содержание:

  • Симптоматика заболевания
  • Лечение заболевания
  • Лечение гонартроза с помощью народной медицины

Симптоматика заболевания

Симптомы гонартроза проявляются постепенно, что сказывается на несвоевременном обращении за медицинской помощью большинства пациентов. Развитие заболевания приносит сильные болевые ощущения и ведет к необратимым процессам в коленном суставе.

Чаще всего проявляются следующие признаки гонартроза:

  • Болевые ощущения в коленных суставах, которые распространяются и на голень;
  • На ранней стадии – стихание болевых ощущений в состоянии покоя (во сне или во время отдыха);
  • Усиление боли при нагрузке на сустав. При подъемах или спусках с лестницы, длительном стоянии или ходьбе;
  • Скованность коленного сустава, ощущение натянутости кожи над ним;
  • Синдром «долгого расхаживания», трудности при ходьбе после сна или длительного сидения;
  • Резкое болевое ощущение и хруст при сгибании сустава;
  • Опухание коленного сустава;
  • Невозможность из-за болевого синдрома выпрямить или согнуть до конца ногу.

Также признаком начинающегося гонартроза является и локализация боли на внутренней стороне коленного сустава. Развитие заболевания может привести к полной деформации суставов и инвалидности.

Лечение заболевания

Лечение гонартроза направлено на уменьшение болевых ощущений и восстановление функций конечностей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как и другие болезни опорно-двигательного аппарата, гонартроз на разных стадиях заболевания может лечиться с помощью медикаментозной терапии, физиотерапии, кинезиотерапии, оперативных методов лечения, и с помощью вспомогательных методов (биодобавок с коллагеном, общеукрепляющих процедур).

Лечение может иметь достаточно продолжительный характер и не всегда приводит к желаемому результату, особенно на поздних стадиях развития болезни. Однако на ранней стадии купировать гонартроз реально. Этого можно добиться с помощью употребления при появлении первых признаков заболевания биологических добавок на основе коллагена и хондропротекторов.

Например, биологически активная добавка «Коллаген Ультра», содержащая гидролизат коллагена, блокирует не симптомы заболевания, а первопричину патологического процесса. В свою очередь хондропротекторы защищают хрящевую ткань сустава и восстанавливают её структуру.

С целью уменьшения болевых ощущений при заболевании используют нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак Натрия, Пироксикам, Флексен, Диклак и Индометацин) в таблетках, инъекциях, гелях или кремах.

На более поздних стадиях заболевания использование хондропротекторов неэффективно и лечение продолжается с использованием гормональных препаратов, сосудорасширяющих средств, внутрисуставной оксигенотерапии, тракционного вытягивания суставов или хирургического вмешательства.

Гормональные препараты (кортистероиды «Дипроспан», «Триамцинолон», «Гидрокортизон» используют в виде внутрисуставных инъекций). С их помощью быстро снимают отек и болевые ощущения в больном суставе.

Применение сосудорасширяющих средств «Пентоксифиллина», «Ксантинола Никотината» позволяет уменьшить застой крови в сосудах и восстановить периферическое кровообращение.

Также при комплексном лечении отложения солей в коленном суставе может использоваться тракционное вытягивание пораженной конечности. Этот метод позволяет увеличить расстояние между костями в суставе и снизить нагрузку на него. Процесс производится с помощью тракционного аппарата или мануальной терапии.

В случае, когда терапевтическое лечение неэффективно, используется хирургическое вмешательство.

Лечение гонартроза с помощью народной медицины

Народная медицина в лечении отложения солей имеет высокую эффективность. Так многие методы позволяют ликвидировать болевые ощущения и остановить процесс деформации в коленном суставе.

Рецепты:

  • Компресс из голубой глины. В марлю деревянной ложной накладывают смесь сметанообразной консистенции из воды и глины. Затем компресс используют на больном колене в течение двух часов. Применяют ежедневно с использованием новой глины.
  • Настой из цветков одуванчика. Бутылку из темного стекла засыпают наполовину головками желтых одуванчиков и заливают их водкой. Настаивают один месяц в темном месте, после процеживают и полученным настоем натирают колени ежедневно перед сном.
  • Компресс их хрена. На терке измельчают корни хрена и парят их на маленьком огне, следя за тем, чтобы не закипела вода. Длительность лечения не менее месяца.

Диагноз «гонартроз» не является приговором на всю жизнь. Грамотное лечение позволяет существенно уменьшить проявление симптомов заболевания даже на самых запущенных стадиях. В целях профилактики необходимо следить за весом, заниматься гимнастикой, нормализовать распорядок дня и физические нагрузки. И самый эффективный метод — применение витаминов и биодобавок, которые благотворно влияют на костно-хрящевую систему человека.

Добавить комментарий