Почему чешутся плечи вечером

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Описание:Как правило, чешется кожа после солнца на фоне ожогов либо аллергии на ультрафиолет. Но есть ещё множество причин явления. Если его провокатор не ясен, то нужно посетить врача, тем самым оградив себя от ухудшения состояния. Однако перед визитом к врачу лучше принять антигистаминное средство и позаботиться об охлаждении и увлажнении проблемных зон кожи.

Солнечные лучи – это, безусловно, хорошо. Под их воздействием в теле человека синтезируется витамин D, укрепляющий кости. Однако иногда излишек солнечных лучей вызывает малоприятную симптоматику. Более чем у половины людей из средней полосы России, как правило, чешется кожа после загара. Такое происходит, если солнечные ванны принимаются в некие часы, к примеру, во время обеда.

Проблема заключается в том, что население северных областей не наделено достаточной концентрацией меланина, обеспечивающего защиту клеток эпидермиса от солнца. Как только лучи солнца достигают глубинных слоёв эпидермиса, сразу же внутри включаются механизмы повышения температуры в жидкости клеток. В итоге происходит выброс гистамина, который обязан обеспечить целостность мембран клеток, и именно этот процесс вызывает гиперемию и зуд кожи.

Вероятные причины явления

Следует понимать, что если ничего с этим не сделать на ранних этапах, то можно «заработать» весьма коварный недуг, именуемый фотодерматитом. К сожалению, способов его лечения сегодня не существует. Единственное, что может сделать врач-дерматолог – это снизить интенсивность его проявлений на коже. Но на полное исцеление рассчитывать не приходится. У таких людей любой солнечный луч может вызвать крапивницу, которую зачастую сопровождают отёк и зуд.

загрузка...

Спина девушки

Однако важно понимать, что когда любой человек находится на солнце, его кожу просто — таки атакует ультрафиолет. Это излучение опасно, поскольку может запустить процессы мутации в клетках тела. Вот почему эпидермис делает всё возможное, чтобы не пропустить лучи через себя. Для отражения лучей солнца нужен меланин. Благодаря ему, вследствие возрастания интенсивности воздействия солнца, кожа приобретает бронзовый оттенок.

Но всё описанное выше – процесс физиологии, который вдобавок у большинства людей современности не работает так, как должен. Забавно, но такие проблемы возникают на фоне применения UF — кремов. Тем не менее есть и иные возможные причины плохой переносимости лучей солнца:

  • светлая кожа;
  • светлые волосы;
  • дефицит витамина Е;
  • склонность организма к аллергии;
  • врождённая аномалия синтеза меланина;
  • действие некоторых средств косметики;
  • приём определённых препаратов;
  • проживание в регионах со сниженной инсоляцией;
  • использование накануне загара пилинга кожи;
  • применение гелей для душа с красителями.

Но что делать, дабы оградить себя от негативных последствий загара? Как правило, достаточно по мере возможности исключать причины, провоцирующие зуд, и не нарушать правил пребывания на солнце летом. Тем не менее также не следует забывать, что зуд кожи может возникать и по иным причинам, например, из-за чесотки или грибка, которыми можно заразиться при загаре в солярии, если персонал недобросовестно относится в мерам дезинфекции. Поэтому при особо выраженном зуде для спокойствия души стоит посетить врача-дерматолога.

Консультация врача

Меры предосторожности и профилактика появления зуда кожи

Перед тем как порадовать себя загаром от естественных либо искусственных лучей ультрафиолета, следует принять меры личной безопасности. Не стоит забывать, что вследствие инсоляции кожа не только начинает гореть и зудеть, но и повышается риск возникновения меланомы и иной онкологии. Меры профилактики и предосторожности сводятся к таким правилам.

  1. Для начала необходимо запомнить, что загорать рекомендуется постепенно. При первом визите на пляж, чтобы кожа не сгорела на солнце, для процедуры нужно всего 20 минут. Таким образом, покровы получают необходимое количество меланина, и начинается процесс адаптации к его большим объёмам. Далее можно увеличивать термин пребывания на солнце до 1,5 ч, однако дольше находиться под его лучами не стоит.
  2. С вниманием стоит отнестись к выбору средств для и против загара. Если нет уверенности в их качестве либо присутствует индивидуальная непереносимость их составляющих, использовать такие средства нельзя.
  3. Рекомендуется избегать солнечных ванн после купания в море, поскольку солёная вода может стать причиной как обгоревшей кожи, так и её зуда после загара. Также не стоит оставаться на солнце и с влажной кожей.
  4. Визиты на пляж лучше планировать в часы с минимальной активностью ультрафиолетовых лучей – утром или вечером. Не стоит думать, будто загар возможен только на пике активности солнца, поскольку даже вечером ультрафиолета предостаточно для обретения красивого бронзового оттенка кожи.
  5. Следует откорректировать свой ежедневный рацион, снабдив его достаточным количеством воды, а также овощами и фруктами, которые способствуют продуцированию меланина (морковь, помидоры, апельсины).

диета при подагре

Нужно понимать, что зачастую кожа после загара чешется по двум основным причинам, и следует вовремя определить, почему же возникла такая реакция организма. Как правило, речь идёт либо о начальной стадии ожога, либо об аллергической реакции на солнце. Для ожога характерна болезненность при прикосновении и интенсивное покраснение поражённых областей кожи. Если же дело в аллергии на ультрафиолет, то на определённых или даже на обширных зонах кожи появляются небольшие пузырьки, наполненные бесцветной жидкостью.

Что же предпринять, если зуд уже появился?

Так всё же что делать, если кожа обгорела на солнце? Когда зуд уже проявился, нужно в максимально сжатые сроки принять меры для его устранения. Способов для этого предостаточно и их можно применять как в совокупности, так и по отдельности. Однако с появлением этой неприятной симптоматики нужно посетить доктора для обнаружения причин явления, а также для получения соответствующего лечения.

До обращения к специалисту рекомендуется осуществить простейшие меры профилактики, а именно, принять таблетку антигистаминного средства. В случае ожога она поможет снять отёчность и болезненность, а при аллергическом фотодерматите – ликвидирует зуд. Вдобавок можно прибегнуть к определённым методам устранения малоприятной симптоматики.

  1. Для начала следует избавить себя от дальнейшего пребывания на солнце и отдать предпочтение более закрытой одежде.
  2. После необходимо охладить и успокоить кожу. С этой целью рекомендуется принять прохладный душ без применения косметических средств и мочалки. В этой процедуре основная цель – увлажнение и охлаждение кожи. Как правило, нужно не более 10 минут, чтобы добиться результата. По завершении процедуры кожу лучше не вытирать, а просто промокнуть мягким полотенцем, чтобы избежать возможного дискомфорта.
  3. На области кожи, которые особо зудят, можно наложить прохладные компрессы, это немного снизит неприятный симптом.
  4. Поскольку чрезвычайно важным после загара является увлажнение кожи, то после охлаждения специалисты советуют нанести на поражённые зоны Пантенол, Ланолин или же масло (особо эффективно оливковое либо кокосовое). Однако с увлажнением неплохо справляются и проверенные народные средства: кефир, простокваша или сметана.
  5. Не менее полезным считается и отвар ромашки, который обладает также противовоспалительным действием. Чтобы избавиться от зуда, нужно заварить крепкий ромашковый чай и протирать им проблемные покровы несколько раз в день.
  6. Столь же результативным является и обычный чёрный или зелёный чай. С этой целью смоченное в охлаждённом чае полотенце прикладывают к пострадавшим областям кожи.
  7. Порой даже привычный детский крем (без избытка добавок) превращается в настоящее чудотворное средство, когда обгорела кожа на солнце и сильно чешется после этого. Он существенно увлажнит и смягчит кожу.
  8. Не стоит забывать и об употреблении воды, поскольку это действенное увлажнение организма, в том числе и кожи изнутри.

Вода из графина

В обстоятельствах, когда человек уверен, что кожа зудит вследствие солнечного ожога, можно прибегнуть к некоторым проверенным рецептам народной медицины. К примеру, можно принять тёплую ванну, в которую предварительно было добавлено 1-2 стакана яблочного уксуса. Такая ванна успокоит многострадальную кожу и утихомирит зуд. Не стоит забывать и о другом, отлично зарекомендовавшем себя домашнем средстве – пищевой соде. Для облегчения симптоматики зуда следует растворить 1-2 ч л соды в 100 мл воды, а после нужно нанести этот раствор при помощи ватного диска на пострадавшие участки кожи.

Конечно же, соблюдение мер предосторожности убережёт от появления неприятной симптоматики зуда после посещения пляжа, а также они помогут избежать серьёзных солнечных ожогов. Но если неприятности всё же не обошли стороной, важно сразу же нанести визит доктору, чтобы не усугубить собственное состояние.

2017-03-28

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Содержание статьи:

  • Причины болей в руках
  • Возможные заболевания
  • Ревматоидный артрит
  • Остеоартроз и полиостеоартроз
  • Подагра
  • Стенозирующий лигаментит
  • Псориаз
  • Септические и инфекционные артриты
  • Лечение

Боль и ограничение подвижности в суставах пальцев рук – распространенное явление среди людей старших возрастных групп. Согласно статистике патологии мелких суставов кистей у людей старше сорока лет встречается у каждого десятого, а после шестидесяти – у каждого третьего. У женщин это может быть связано с возрастными изменениями гормонального фона. Однако болят суставы пальцев рук не только у людей после сорока – есть заболевания, при которых такая проблема может возникнуть в любом возрасте.

Почему возникают боли в суставах пальцев рук?

Причинами болей подобного характера обычно являются заболевания или повреждения суставов и околосуставных тканей. О характере патологии можно судить по степени поражения – например, при хронических процессах суставы могут не только болеть, но и деформироваться. Боль в суставах пальцев рук — характерный признак таких патологий, как:

Предрасполагающими факторами к развитию различных поражений пальцев кистей являются:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • патологии иммунной системы;
  • хронические инфекции;
  • изменение гормонального фона;
  • нарушение обмена веществ;
  • наследственные факторы;
  • травмы кистей, включая часто возникающие микротравмы (спортивные или профессиональные);
  • длительно воздействующие вредные факторы: постоянное нахождение рук в холодной воде и др.

Остановимся подробнее на каждой группе заболеваний.

Болезни, поражающие суставы рук

Ревматоидный артрит

Эта патология – одна из самых распространенных причин поражения мелких суставов кистей. Ревматоидный артрит может возникнуть в любом возрасте – как в детстве, так и в старости. Для него характерно симметричное поражение разных групп суставов, но особенно сильное – в области пальцев рук. Боли при этом сопровождаются признаками воспаления: отеком и покраснением. На пораженных участках под кожей иногда можно нащупать плотные образования – ревматоидные узелки. Болезнь протекает волнообразно – с периодами ремиссий и острых атак.

При длительном текущем ревматоидном артрите часто развивается характерная деформация кистей по типу “руки с лорнетом”, “бутоньерки” или “лебединой шеи”.

Остеоартроз и полиостеоартроз

Эта группа заболеваний больше характерна для женщин старших возрастов, поскольку природа его развития напрямую связана с эстрогенным фоном. Однако существуют и другие причины остеоартроза: наследственность, нарушение обмена веществ, профессиональные нагрузки и т. д.

Помимо болей для остеоартроза кистей рук характерно образование подкожных узелков в области больных суставов, которые, наряду с отеком, способствуют развитию деформации пальцев – они принимают характерный узловатый вид. Иногда пальцы по виду напоминают веретено, из-за утолщения посередине. Внешне это может напоминать ревматоидный артрит, но при артрозе отсутствует поражение других групп суставов и внутренних органов.

Нередко остеоартроз кистей рук протекает как ризартроз, когда изолированно поражаются суставы больших пальцев. Ризартроз часто развивается в результате длительной избыточной нагрузки на большой палец рук. Поражение в этой области всегда приходится дифференцировать от таких патологий как подагра и псориатический артрит, для которых именно это место – излюбленная локализация.

Подагра

Эта болезнь связана с нарушением обмена пуринов – продуктов обмена белка, которое приводит к отложению солей мочевой кислоты (уратов) во внутри суставов. Хотя при подагре в первую очередь поражаются суставы стоп, в процесс нередко вовлекаются и руки. В первую очередь страдают пястно-фаланговые суставы (ближайшие к кончикам) больших пальцев.

Боли при подагре могут быть очень интенсивными, приступообразными и носить жгучий, разрывающий характер. Они сопровождаются отеком и покраснением кожи над пораженной областью. Движения в большом пальце (как правило поражается именно он) во время болевого приступа крайне затруднены или невозможны. Страдают подагрой чаще мужчины, возраста 40 – 60 лет.

Стенозирующий лигаментит

Данное заболевание связано с воспалением околосуставных тканей – кольцевой связки пальца. Внешне патология напоминает артрит или артроз, поэтому для уточнения диагноза делают рентген.

Клинически лигаментит протекает типично: с болями при сгибаниях и разгибаниях, а иногда – с заклиниванием пальца в согнутом состоянии, когда его разгибание возможно только с усилием. При этом можно услышать характерные щелчки. Почему возникает подобная картина? Кольцевидная связка при воспалении утолщается и теряет эластичность.

Псориаз

Псориатический артрит пальцев рук является одной из форм течения псориаза. Наряду с характерным поражением кожи, у 10-15% больных вовлекаются в процесс суставы, преимущественно – дистальных (ногтевых) фаланг пальцев кистей и стоп. Болезнь иногда принимает форму дактилита – общего воспаления тканей пальца. Они отекают, краснеют, болезненно и с трудом сгибаются. Внешне принимают форму сосисок.

Диагноз «псориатический артрит» поставить обычно не сложно, поскольку заболевание развивается на фоне специфического поражения кожи.

суставы кисти

Септические и инфекционные артриты

Могут протекать как в виде патологии одиночного сустава (моноартрит), так и множественного (полиартрит). Причиной всегда служит инфекционный агент, который попадает в суставные ткани или через поврежденную кожу или с током крови.

Клиническая картина может быть разнообразной в зависимости от формы и тяжести поражения. Если имеет место гнойное воспаление – симптомами будет не только локальная боль, но и нарушение общего состояния – высокая температура тела, лихорадка, интоксикация.

Лечение боли

Прежде всего лечебные мероприятия должны быть направлены на устранение основного заболевания. Если боль в суставах пальцев рук возникает из-за воспалительного процесса – назначаются антибиотики, гормоны и нестероидные противовоспалительные средства. При дистрофическом поражении для начала необходимо восстановить поврежденные суставные хрящи при помощи хондропротекторов и вспомогательных мер: массажа, мануальной терапии, физиолечения.

При сильных болевых ощущениях назначаются обезболивающие средства в виде инъекций, мазей, таблеток и т.д. Хотя, по мере ликвидации основного патологического процесса, боли будут проходить.

Чтобы выздоровление шло быстрее, в лечении подобного рода болезней можно использовать народные средства. Вот несколько популярных рецептов.

Чтобы лечение дало результат, необходимо неукоснительное соблюдение всех рекомендаций вашего врача. И тогда шансы на выздоровление или значительное облегчение состояния будут высоки.

Боли в суставах пальцев рук - есть ли спасение от этой напасти?

    • Тазобедренный сустав болит: причины, что делать?
    • Боли в суставах пальцев рук — есть ли спасение от этой напасти?
    • Обзор современных мазей от боли в суставах: правда и вымысел
    • Боль в плечевом суставе: симптомы, диагностика и лечение
    • Болит плечевой сустав — что делать, как лечить?

    Комплекс несложных упражнение для спины

    Многие поколения людей беспокоят различные заболевания спины. Причин возникновения неприятных ощущений множество, но существуют и эффективные методы лечения. Такие упражнения как йога и цигун — самые полезные и эффективные способы для укрепления мышц спины.

    Упражнения в йоге

    Для выполнения любого упражнения йоги следует приобрести специальный коврик, который нужно будет стелить на пол. Для начала выполняют разогревающие перекаты на спине из стороны в сторону, вперед и назад.

    Коврик для занятия йогой

    Поза Тадасана

    Новичкам лучше всего начать с позы Тадасана. Для ее выполнения необходимо встать ровно, сложить руки по швам, напрячься и вытянуть руки вверх. Плечи отвести назад, глаза поднять вверх и продолжать тянуться. Все упражнение занимает не более 2 минут.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Поза дерева

    Затем лучше всего перейти к другой асане йоги — позе дерева. Следует встать на одну ногу, вторую согнуть и подтянуть к колену, руки сложить ладонями вместе на уровне груди. Зафиксировавшись в такой позе йоги, нужно вытянуть руки вверх и оставаться в таком положении 1-2 минуты, а потом поменять ногу.

    Поза дерева йога

    Падахастасана

    Еще одно популярное упражнение для спины из практики йоги — Падахастасана. Для ее выполнения вздохните и поднимите руки вверх над головой, потянитесь. При этом мышцы позвоночника будут растягиваться. На выходе упражнения сделайте наклон вперед, дотронувшись руками до пальцев ног. В этом положении нужно оставаться не более 30 секунд. Потом сделайте вдох и выпрямитесь. Поднимите руки вверх над головой и опустите их на бедра. Между упражнениями йоги следует делать перерыв: поза шашанкасана поможет отдохнуть мышцам спины.

    Поза кошки

    Поза для гибкости позвоночника — это поза кошки. Выполнить ее не составит труда. Необходимо встать коленями и руками на пол, при этом руки должны быть параллельно плечам, а колени — бедрам. Опустите лицо вниз. Вздохните и подтяните живот. Спина должна выгнуться дугой. Поднимитесь, сев на бедра и расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.

    Поза собаки

    Еще одно популярное упражнение для спины — поза собаки. Эта поза более сложная в исполнении: стоя ровно, опустите руки на пол. Затем руками двигайтесь по полу вперед, чтобы тело было похоже на гору. Теперь дышите равномерно, на вдохе живот и бедра опускаются к полу, прогибаясь вперед. Голову держите вверху, упираясь ладошками рук и пальцами ног. Задержитесь ненадолго и вернитесь обратно в позу горы. Делайте изначально по 5 повторов.

    Муктасана йога

    Техника Муктасана йога способствует освобождению и успокоению нервной системы. Лежа на спине на выдохе подтяните колени к груди, руки сцепите вместе и обнимите голени. Вернитесь в исходное положение. Можно выполнять эту позу попеременно, то с одной ногой, то с другой. Повторите это упражнение 3 раза. Полезные свойства этой позы — растяжка позвоночника и массаж внутренних органов.

    Муктасана йога

    Скрутки мышц спины

    Еще один эффективный комплекс упражнений для спины из учения йоги — это различные скрутки и напряжение мышц спины. К такому виду относится скрутка из позы на четвереньках. Стоя на коленях положите одну руку на центр поясницы и зафиксируйте данное положение. Во время выдоха опустите плечо в исходное положение на уровне параллельно полу. На вдохе сделайте скрутку, поднимая правое плечо вверх, лопатку приближая к позвоночнику. На выдохе верните плечо в первичное положение. Чтобы спина оставалась здоровой повторяйте данное упражнение с правой и левой рукой по 12 раз.

    Гимнастические упражнения цигун

    Эффективные методы борьбы с болью спины — упражнения цигун. Немаловажный фактор при выполнении их комплекса — это глубокое дыхание. Выполнять его следует с дополнительными движениями: выполняя любое упражнение для спины цигун необходимо сильно потянуть голову вверх, выпятив грудь вперед, на выходе, произнося звук ха-а. Данное упражнение для спины нужно выполнять не более 30 раз по самочувствию и уровню подготовки.

    Цигун

    Подъем неба

    Упражнение Подъем неба из комплекса цигун выполнить нетрудно. Необходимо поставить ноги на ширине плеч, слегка присесть. Глаза следует закрыть, руки должны быть опущены вниз. Ощутите успокоение. Затем поднимите руки перед собой, чтобы между предплечьем и кистью был угол в 90 градусов. На вдохе медленно поднимаем руки, представляя себе, как возвращаются жизненные силы.

    Когда руки будут подняты над головой, выдыхаем. Некоторое время держим позу в таком положении. Затем медленно опускаем руки по сторонам, и некоторое время стоим неподвижно, ощущая уходящую боль и прилив бодрости и сил. Выполнять его следует утром и вечером не менее 10 раз. Эффект будет заметен уже через 3 месяца.

    Подъем неба цигун

    Поддержание луны

    Еще одно действенное упражнение для спины Поддержание луны. Встаньте прямо, расслабьте мышцы. Затем опустите руки вниз, чуть ниже колен. Руки и ноги при этом должны быть прямыми. Коснитесь подбородком груди и выгните спину, задержите дыхание. Почувствуйте, как ваше тело наполняется энергией ци. Медленно поднимитесь, руки поставьте перед собой, согнутые в локтях.

    Поднимая руки над головой, сделайте вдох. Когда руки окажутся поднятыми вверх, представьте, что вы держите круглую луну. Прогибаясь назад, отводите руки за голову. Задержитесь в этом положении на 2-3 секунды. Затем вернитесь в позицию — руки вверху и медленно опускайте их, выдыхая воздух ртом. Представьте, что все отрицательное уходит из организма. Задержитесь в исходном положении несколько секунд. Повторять упражнение следует 10-20 раз.

    Цигун поддержание луны

    Достаточно каждый день выполнять эти полезные методики для спины или одну из них в течение двух месяцев, чтобы достигнуть хорошего результата.

    Змея и морской дракон

    Упражнения для спины Змея и Морской дракон — самые многофункциональные упражнения цигун, направленные на оздоровление позвоночника. Они выполняются в комплексе. Первое упражнение позволяет задействовать функции позвоночника, снять нагрузку, повысить устойчивость мышечного пласта и как следствие улучшить кровоснабжение. Выполнять упражнение можно из любой позиции: лежа, сидя или стоя. Нужно научиться двигаться как змея, делать извивающие движения из стороны в сторону. Для начала не более 10 повторений. Через неделю можно осваивать вторую стадию упражнения цигун. Ощущая всем телом физическую мощь, подключите и эмоциональный всплеск, волну жара. Чтобы движения наполнились здоровой энергией — 20-30 повторений.

    Цигун

    Второе упражнение позволяет снять застои в мышцах, повысить эластичность позвоночника. Обязательное условие — ноги должны быть прямыми, колени не сгибать. Стоя прямо наклоните голову, прижимая подбородок к груди. Далее наклоняетесь вниз, руками касаясь стоп. При этом голова должна стараться прислониться к туловищу, а руки должны находиться вдоль туловища. Далее, поднимая голову, тело совершает траекторию дуги. Руки не меняют позицию. Упражнение выполняется 10-15 раз.

    Эти упражнения цигун не следует выполнять людям с травмами спины, психическими отклонениями и любым артериальным давлением. Поэтому необходимо утром регулярно выполнять комплексы цигун для получения организмом заряда энергии, а вечером для ощущения расслабления и состояния покоя.

    Чтобы спина оставалась здоровой, достаточно выполнять несколько несложных упражнений и питаться пищей с меньшим содержанием соли.

  • Добавить комментарий