Пилатес для позвоночника спб

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Сколиоз и спорт, фитнес и пилатес, художественная гимнастика и метание ядра – как оптимально выбрать их сочетание? Такой вопрос интересует спортсменов, которые в результате несоблюдения техники безопасности при тренировках приобрели боковое искривление позвоночника.

Тема актуальна также для людей со сколиозом, пытающихся найти быстрый способ избавления от патологии c помощью художественной гимнастики, фитнеса, пилатеса и других видов лечебной физкультуры.

пилатес полезен при сколиозе, так как укрепляет мышцы спины

Основой лечения деформации в некоторых реабилитационных центрах являются гимнастические упражнения пилатес. Они основаны на изучении состояния мышечного каркаса спины у каждого отдельного человека и выработке оптимальной схемы гимнастики.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Фитнес предлагает качественные движения для укрепления отдельных мышечных группы спины.

Сколиоз и спорт – противопоставленные вещи. В статье мы опишем лишь те виды спорта участие, в которых может вернуть вертикальную ось туловища в физиологическое положение при обязательном соблюдении рекомендаций.

О правилах занятий в тренажерном зале при сколиозе читайте здесь.

Многие знаменитости тоже болели сколиозом. Читайте статью о звездах со сколиозом.

Полезные виды спорта при боковом искривлении позвоночника

При сколиозе полезны следующие виды спорта:

  1. Плавание позволяет укрепить мышечный корсет спины. Его рекомендуют врачи не только при боковой деформации позвоночника, но и при усиленных кифозах и лордозах. Стиль «брасс», «кроль», «дельфин» способствуют укреплению скелетной мускулатуры спины. При сколиозе наблюдается асимметричный тонус мышц с обеих сторон туловища. При этом требуется расслабление отдельных мышечных волокон и улучшение тонуса других. Вследствие этого в профессиональных реабилитационных центрах инструктора применяют лишь отдельные плавательные упражнения из каждого стиля в сочетании с индивидуальным выбором ЛФК из фитнеса или пилатеса. Хорошим эффектом для снятия мышечных «зажимов» спины обладает футбол;
  2. Силовые виды (тяжелая атлетика, поднятие гирь) особо опасны при заболеваниях позвоночника из-за высокой вероятности травматизации связочно-мышечного корсета спины. При сколиозе от них лучше отказаться;
  3. Художественная гимнастика с использованием перекладины помогает увеличить размер межпозвонковых щелей и таким образом, снять болевой сидром. Она при правильной схеме движений действует аналогично лечебному вытяжению, при котором человек должен несколько недель лежать неподвижно в постели с весами, привязанными к конечностям;
  4. Фитбол – прекрасный вид спорта при сколиозе. Он предотвращает деформацию грудной клетки, развитие дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности. Фитбол подсознательно формирует у спортсмена стереотип правильного дыхания. Конечно, при боковом искривлении позвоночника не следует выбирать слишком активный ритм движений;
  5. Фитнес и пилатес полезны для позвоночного столба, так как укрепляют верхнюю часть мышечного корсета спины, чем предотвращается смещение позвоночника;
  6.  Метание ядра и вольная борьба – такие виды спорта категорически противопоказаны при боковом изгибе позвоночного столба. Они приводят к образованию многочисленных травм в мягких тканях, что отнюдь не исправляет деформацию. Аналогичное отношение должно быть в отношении восточных единоборств, бокса и других подобных видов спорта.

Общие принципы лечебного действия пилатеса и фитнеса

Спортивное лечение с использованием принципов фитнеса или пилатеса будет эффективным только при соблюдении следующих принципов:

  • Человек со сколиозом должен владеть принципами расслабления и напряжения отдельных групп мышц при выполнении физической нагрузки. Такие навыки можно получить при занятиях пилатесом;
  • Достичь выраженного эффекта при исправлении деформации позвоночника можно лишь после тщательной «проработки» отдельных мышечных групп с помощью тренажеров, находящихся в состоянии гипертонуса. Инструктора по фитнесу подберут для вас оптимальные схемы гимнастики;
  • При выполнении физических упражнений необходимо следить за осанкой и выработкой правильной координации движений под руководством инструктора-методиста. Для этих целей оптимально сочетать танцы и сколиоз. Предвидя вопрос читателей: можно ли бегать при сколиозе, ответим, что нужно, но следует дозировать нагрузку;
  • Деформация спины требует бережного отношения. Вследствие этого для мужчин при поднятии тяжестей рекомендуется ограничение веса более 30 кг;
  • Интенсивность тренировки необходимо подбирать таким образом, чтобы не возникало одышки и затруднений с дыханием;
  • При занятиях фитнесом обязательно выполнять отжимания от пола ежедневно. Они создают возможности для предотвращения болевого синдрома в спине. Для укрепления мышц при этом следует в каждом подходе выполнять одинаковое количество отжиманий (10-20). Лучше между ними делать интервалы, чем наращивать нагрузку.

В заключение напомним, что любой профессиональный спорт характеризуется чрезмерными нагрузками на позвоночный столб. Люди со сколиозом могут повторять физические тренировки спортсменов по принципам фитнеса или пилатеса (глубокое и равномерное дыхание, плавные движения), но при этом выполнять гимнастику с умеренной силой и интенсивностью. Не помешает дома иметь турник и шведскую стенку, но использовать их следует рационально.

Лечение заболеваний позвоночника в СПб: лучшие клиники, услуги и их стоимость

В Санкт-Петербурге есть большое количество медицинских учреждений и научно-исследовательских центров травматологии и ортопедии, где можно получить профессиональную, комплексную терапию заболеваний позвоночника и суставов. Патологии позвоночника – это достаточно обширная группа болезней, каждая из которых имеет свою определенную специфику и требует особенного подхода к лечению.

Содержание статьи:
Способы исследования
Методы лечения
Клиники и их услуги

Среди множества клинических лабораторий и многопрофильных медцентров культурной столицы, не составит труда выбрать подходящее для вас лечебное учреждение, соответствующее лучшим традициям современной медицины. Стоит отметить, что уровень здравоохранения в Северной столице, по целому ряду признаков, является лучшим в стране!

женщина на процедуре

Что включает в себя лечение патологий позвоночника?

В медицинской практике не существует универсального метода, который сможет излечить любое заболевание позвоночного столба. По части заболеваний позвоночника, невозможно самостоятельно поставить себе диагноз и разработать курс лечения в домашних условиях. Подбором грамотной терапии занимается узкопрофильный специалист в данной сфере и, зачастую, не один.

На начальном этапе больной обращается за помощью к терапевту, который, в последующем, перенаправит пациента к нужному специалисту, в зависимости от симптомов и проявлений недуга. Дальнейшим лечением может заниматься ортопед-хирург, ортопед-травматолог, врач-вертебролог, невропатолог, эндокринолог или мануальный терапевт.

Лечение начинается с диагностики

Для того чтобы определить в каком состоянии находится позвоночник, в современной медицине применяется много различных методов. Некоторые из этих исследований инвазивные – обусловлены внутренним внедрением в организм пациента, а некоторые не инвазивные – поверхностные методы, не нарушающие целостность структур организма человека. Рассмотрим все главные способы исследования патологий позвоночника:

  1. Неврологическое исследование.

рентгенографияПервичная фаза диагностирования, задача которой изучить рефлексы и чувствительность тканей. Патологические процессы, происходящие в том или ином отделе позвоночного столба, всегда оказывают некое воздействие на рефлекторные реакции и чувствительность организма. Данное исследование проводится путём постукивания резиновым молоточком по определенным областям тела, где локализуются спинномозговые нервы.

  1. Рентгенологические исследования.

К данному методу диагностирования болезней относится целый комплекс всевозможных обследований. Рентген предоставляет детальную информацию об атипичных процессах, протекающих в позвоночно-двигательном сегменте.

Существует несколько видов данного исследования: обзорные и прицельные рентгенографии, рентгенологическое исследование отдельных слоёв человеческого организма (томография), а также, рентген с контрастным веществом (эпидурография, миелография и т.д).

На заметку! Наиболее безопасным и высокоинформативным способом диагностирования позвоночника считается цифровая рентгенография. Данный метод оказывает наименьшее лучевое воздействие на организм человека.

  1. МРТ диагностика.

Магнитно-резонансная томографияМагнитно-резонансная томография позволяет выявить даже незначительные аномалии в человеческом скелете и точно установить причину их появления. Во время диагностики данным методом, больной подвергается воздействию мощного магнитного поля и радиочастотных импульсов. Данный способ безошибочно определяет патологические процессы не только в костных тканях, но и в мягких. МРТ исследование достаточно безопасно, однако некоторые люди могут испытывать дискомфорт от пребывания внутри сканера закрытого типа.

  1. УЗИ.

Ультразвуковое исследование – это простой и безболезненный способ оценить состояние позвоночника. УЗИ даст четкое представление о мягких тканях, окружающих позвоночный столб, о состоянии связок, суставных хрящей и дисков.

УЗИ имеет ряд неоспоримых преимуществ среди прочих диагностических исследований: доступность и низкая стоимость процедуры, абсолютно безвредное воздействие на организм, возможность прямого контакта с доктором во время процедуры.

  1. Компьютерная томография.

Современный метод послойной диагностики человеческого тела, в основе которого лежит лучевое рентгеновское излучение. Данная процедура позволяет изучить тот или иной орган под разными углами. На снимках, полученных в результате КТ, можно увидеть аномалии развития позвонков, смещения и переломы, новообразования в костных тканях, воспалительные процессы. КТ может проводиться как с применением контрастного вещества, так и без него. Этот метод считается наиболее информативным для анализа костной структуры.

  1. Электромиография.

Качественный метод оценки функциональности двигательных нервов. Электромиография выявляет очаги поражения мышечной ткани и поврежденные нервы, которые нередко сдавливаются и травмируются при патологиях позвоночного столба. Исследование проводится путём введения тонких игл в мышцу пациента. Процедура хорошо переносится больными всех возрастов, несмотря на её инвазивность.

Методы лечения болезней позвоночника

Лечить патологии опорно-двигательной системы необходимо своевременно и комплексно. В терапии болезней позвоночного столба существует 2 основных подхода:

  1. ЛФККонсервативный подход.

К нему относятся: лечебная физкультура, приём лекарственных средств, физиотерапия, лечебный массаж, рефлексотерапия (иглоукалывание) и мануальная терапия.

  1. Хирургическое вмешательство.

Включает в себя: протезирование, пересадка хрящевой ткани, терапия стволовыми клетками, удаление межпозвоночных грыж и так далее.

Зачастую, когда не наблюдается положительной динамики после применения консервативных методов лечения, назначаются операционные методы воздействия на заболевание. Однако составить точную схему лечения позвоночника может только врач, после проведения ряда исследований.

Лечение позвоночника в Санкт-Петербурге

Рассмотрим наиболее крупные медучреждения Санкт-Петербурга, специализирующиеся на лечении позвоночника.

Институт имени В.М. Бехтерева.

Находится по адресу:

г. Санкт-Петербург, улица Бехтерева 3, тел +7 (812) 670 02 20

Научный институт оказывает обширный спектр услуг: комплексная программа диагностики и терапии позвоночного столба, восстановительные операции на поясничном и шейном отделах, терапия межпозвоночных грыж, лечение переломов позвоночного столба, физиотерапевтические процедуры, хирургическое лечение остеохондроза, экстренная терапия злокачественных новообразований с поражением позвоночника, лечение наследственных аномалий развития позвоночного столба.

Стоимость лечения, на примере наиболее распространенных процедур:

Эндоскопическая операция Эндоскопическая операция на позвоночнике – 54600 руб.

Протезирование межпозвоночного диска — 36400 руб.

Реконструктивная операция – 44460 руб.

Вертебропластика – 20220 руб.

В институте работают признанные доктора, кандидаты медицинских наук, профессора, квалифицированные нейрохирурги и невропатологи. НИПНИ им. В.М. Бехтерева располагает инновационным оборудованием, позволяющим в короткие сроки выявлять патологии, различной локализации и степени тяжести. Специалисты научного центра составляют индивидуальные программы реабилитации пациентов с применением лечебной физкультуры, физиопроцедур и тренажеров.

Клиника Позвоночника доктора Разумовского.

Располагается по адресу:

г. Санкт-Петербург, пр. Авиаконструкторов дом 6, тел. (812) 649 03 03, 244 39 79

Клиника применяет новейшие методики лечения позвоночника в CПб: плазмолифтинг, диадинамотерапия, карбокситерапия, внутритканевая электростимуляция. Также успешно применяются современные программы лечения больных с нарушениями осанки, артрозом, сколиозом, межпозвонковыми грыжами.

Стоимость лечения:

Консультация врача ортопеда – 1650 руб

КОМОТ позвоночника (компьютерная оптическая топография) – 1500 руб

Медикаментозная блокада крупного сустава – 1850 руб

Внутрисуставное введение протезов синовиальной жидкости – 8700 руб

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

врач и пациенткаВ медицинской клинике благополучно прошли курсы терапии более 50 тысяч пациентов разного возраста с опорно-двигательной дисфункцией. Специалисты клиники Разумовского органично сочетают консервативные и инновационные методики лечения патологий позвоночника. Состав опытных врачей предлагает безоперационное лечение позвоночного столба, активно используя альтернативные подходы в терапии, такие как иглорефлексотерапия и мануальная терапия.

Медицинский центр профессора С.М.Бубновского.

Адреса лечебных учреждений:

г. Санкт-Петербург, улица Курляндская 35, контактный номер +7 (812) 606 63 01

г. Санкт-Петербург, улица Купчинская 4 (к4), контактный номер +7 (812) 606 63 02

Медицинский центр предлагает богатый ассортимент услуг, среди которых: терапия остеохондроза, устранение грыжи диска, лечение гонартроза коленного сустава, уникальные методики терапии спинных болей, суставная гимнастика, комплекс восстановительных процедур после травм и операций, лечение переломов и сколиоза.

Стоимость лечения:

Первичная консультация кинезитерапевта – 2000 руб.

Суставная гимнастика, 6 занятий – 1900 руб.

Массаж спины, 40 мин – 1300 руб.

Цикл из 12 персональных занятий с инструктором и осмотром врача – 36800 руб.

Массаж спиныОздоровительный реабилитационный центр Бубновского осуществляет эффективные методы восстановления позвоночного столба и суставов после хирургических операций и серьёзных травм. Все процедуры медицинского центра направлены на то, чтобы наладить необходимую подвижность суставно-связочного аппарата и спины. Доктор медицинских наук, профессор Сергей Михайлович Бубновский лично разработал и запатентовал авторскую систему лечения патологий опорно-двигательной системы, назвав её кинезитерапией. Благодаря данной методике, даже безнадежно-лежачие пациенты встают на ноги без операционного вмешательства.

Сеть клиник «Мастерская здоровья»

Адреса лечебных отделений:

г. Санкт-Петербург, Каменноостровский пр. 40, контактный номер +7 (812) 309 82 03

г. Санкт-Петербург, Полюстровский пр. 68(А), контактный номер  +7 (812) 309 82 03

г. Санкт-Петербург, Московский пр. 224(Б), контактный номер  +7 (812) 421 70 32

г. Санкт-Петербург, пр. Науки 17, контактный номер +7 (812) 309 82 03

Сеть специализированных мед учреждений предлагает своим пациентам безоперационные техники лечения позвоночника в Санкт-Петербурге: тканевая нейроадаптация, ударно-волновая терапия, изометрическая кинезиотерапия, миллиметровая волновая терапия, блокада позвоночников и суставов, уколы ферматрона.

Стоимость лечения:

Первая консультация ортопеда – 1200 руб.

МРТ шейного отдела позвоночного столба – 2980 руб.

Процедура резонансно-волновой терапии, 20 мин – 1250 руб.

Процедура мануальной терапии (остеопатия), 1 час – 4600 руб.

Главные направления сети мед центров «Мастерская здоровья» — неврология и ортопедия. Штат сотрудников состоит исключительно из врачей с высокой квалификацией и внушительным опытом работы в данном медицинском направлении. Для каждого пациента разрабатывается уникальная лечебная программа с индивидуальным подходом к устранению патологий позвоночника. За 14 лет успешной работы, специалисты лечебных центров «Мастерская здоровья» вылечили свыше 60 тысяч людей с проблемами опорно-двигательной системы.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Пилатес при остеохондрозе шейного отдела: как выполнять упражнения правильно

Пилатесом называется система упражнений, которая была разработана Йозефом Пилатесом для реабилитации пациентов с патологиями опорно-двигательного аппарата. Регулярные занятия способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшению кровообращения, восстановлению пораженных заболеванием сегментов позвоночника. Такие свойства пилатеса особенно востребованы при остеохондрозе шейного отдела, отличающегося разнообразной болезненной симптоматикой.

Помогает ли пилатес при остеохондрозе шейного отдела

Со всеми симптомами шейного остеохондроза помогут справиться фармакологические препараты, но остановить его прогрессирование они не в состоянии. Как не способны лекарственные средства регенерировать деформированные диски и тела позвонков.

Единственные способ достичь устойчивой ремиссии и избавиться от всех признаков патологии — ежедневные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой. Одним из направлений ЛФК является пилатес. Его несомненные достоинства:

  • улучшение состояние шейных позвоночных структур без чрезмерных нагрузок на нестабильные диски и позвонки;
  • профилактика распространения деструктивного процесса, вовлечения в него соседних хрящевых, костных мягких тканей;
  • укрепление мышечного каркаса не только шеи, но и всей спины.

На начальном этапе развития шейного остеохондроза разрушаются межпозвонковые диски. При отсутствии лечения они повреждаются все больше, провоцируя нестабильность всех позвоночных структур. Занятия позволят надежно купировать патологию.

Эффективность применения

Заниматься можно в домашних условиях, фитнес-клубах, реабилитационных центрах. Последний вариант при шейном остеохондрозе наиболее предпочтителен. Врач-реабилитолог перед началом тренировок обязательно объясняет пациенту базовые принципы пилатеса. Смысл регулярного выполнения упражнений — не спортивные достижения, а укрепление определенных мышечных групп, которые будут стабилизировать диски и позвонки, предупреждать их смещение.

Правила, которых следует придерживаться во время занятий пилатесом Характерные особенности
«Реберное» дыхание Во время занятий практикуется глубокое дыхание, позволяющее двигаться с наполненными воздухом легкими. Он концентрируется в нижней части этих дыхательных органов, поэтому передние отделы не расширяются, как и живот
Концентрация, разграничение тела и сознания Физические и мыслительные процессы во время тренировок комбинируются. Чем лучше больной концентрируется на мышцах, которые требуется укрепить, тем выше качество упражнений, а сам процесс проходит значительно быстрее
Центр Зона источника энергии — фундамент, основной компонент тренировок. В пилатесе под ней понимают область расположения прямых и поперечных мышц живота. Именно из этой зоны нужно брать необходимую для тренировок энергию
Контроль и точность Во время занятий соблюдается определенная последовательность выполнения упражнений. То есть, внимание акцентируется не только на мышцах шеи, но и граничащих с ними мышцах плечевого пояса, грудной клетки

Положительное влияние на организм

Клинически деструктивно-дегенеративный процесс проявляется болями в шее, затылке, ограничением подвижности, неврологическими расстройствами. Ухудшается общее состояние здоровья — повышается артериальное давление, появляются головные боли, одышка, снижается острота зрения, слуха.

Ежедневные занятия пилатесом позволят купировать большинство неврогенных симптомов, улучшить самочувствие больного. Происходит это благодаря разноплановому воздействию упражнений на организм человека:

  • нормализация кровообращения, микроциркуляции, устранение дефицита питательных веществ в тканях;
  • усиление обменных процессов в разрушенных шейных дисках, позвонках;
  • улучшение иннервации;
  • коррекция осанки;
  • восстановление прочности и эластичности мышц, связочно-сухожильного аппарата.

Уже после нескольких тренировок можно ощутить, что спина стала более ровной, а повороты и наклоны не сопровождаются болью. У молодых пациентов за счет улучшения кровоснабжения хрящевых тканей возможна частичная регенерация межпозвонковых дисков.

Как выполняются упражнения

Тренироваться можно только на этапе ремиссии, когда купированы сильные боли, тугоподвижность, асептическое воспаление. Во время занятий допускается появление несущественных дискомфортных ощущений. Но боль всегда является сигналом о необходимости перерыва или продолжительного отдыха.

Вначале хорошо разминаются — ходят по комнате, высоко поднимая колени, несколько раз наклоняют корпус в стороны, вперед, назад. Теперь приступают к выполнению основных упражнений:

  • становятся прямо, ноги немного расставляют, а кисти кладут на плечи. Тянут шею вверх, одновременно оказывая руками сопротивление. Дыхание при этом ровное, глубокое;
  • в положении стоя с опущенными руками совершают круговые движения головой сначала в одну, затем в другую сторону;
  • расставляют ноги на ширине плеч, руки упирают в бока, делают наклоны головой вперед и назад, затем в стороны. Амплитуда движений максимально низкая, а вот скорость — высокая.

Выполнять упражнения при шейном остеохондрозе необходимо плавно, с небольшой амплитудой. Из-за локализации патологии близко к головному мозгу любое резкое движение может спровоцировать сдавление позвоночной артерии. А ущемление грыжей или остеофитом спинномозгового корешка станет причиной острой боли.

Пилатес в качестве профилактики

Неврологи и вертебрологи рекомендуют заниматься пилатесом пациентам с остеохондрозом любой степени тяжести и локализации, независимо от причины его развития. Неважно, возникла болезнь из-за малоподвижного образа жизни или чрезмерных физических нагрузок.

Регулярные тренировки помогают даже при уже развившихся осложнениях остеохондроза. Например, правильное выполнение упражнений позволит уменьшить размеры грыжевого выпячивания.

Занятия пилатесом — отличная профилактика не только прогрессирования шейного остеохондроза, но и его развития.

Добавить комментарий