Массажный коврик для спины

Содержание

Ортопедические массажные коврики

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Массаж – это один из способов оздоровления позвоночника и укрепления спины. Он полезен как для профилактики, так и для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Альтернативой салонным процедурам является ортопедический коврик, который можно использовать дома в любое удобное время.

Положительное влияние массажа на человеческий организм обусловлено усилением кровообращения: вследствие стимуляции различных точек тела улучшается работа головного мозга, внутренних органов и мышц. Именно на точечном воздействии основана акупунктура, принципы которой используются в современных ортопедических ковриках.

Виды и назначение

Ортопедический массажный коврик представляет собой небольшое покрытие с выпуклыми элементами на поверхности. Производители учитывают особенности использования изделий, и создают их из высококачественных и экологически чистых материалов.

Основным сырьем для изготовления ковриков является натуральный каучук или силикон, а также ковролин и пенополиуретан. Выступающие части приспособления бывают разными – это могут быть конусы, шишечки или мини-шипы.

загрузка...

Ортопедический коврик для ног полезен как детям, так и взрослым. Неоднородность жесткости и плотности покрытия способствует отличному массирующему воздействию на тело, помогая снять усталость и укрепить мышцы.

В продаже есть также и коврики для спины, которые применяются не только для лечения позвоночника, но и помогают справиться с симптомами вегето-сосудистой дистонии – головными болями, снижением тонуса организма. При некоторых болезнях мочеполовой системы массажные ортопедические коврики также могут принести немалую пользу.

Разновидностей изделий для проведения лечебных сеансов на дому очень много, но условно их можно разделить всего на несколько типов:

  • акупунктурный;
  • электрический;
  • аппликатор Ляпко;
  • тибетский иппликатор;
  • аппликатор Кузнецова (аналог тибетского иппликатора).

Для взрослых показаниями к применению ковриков являются:

  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • корешковый синдром при позвоночной грыже;
  • люмбаго;
  • вегето-сосудистая дистония, астенический синдром;
  • последствия стрессов и нервного перенапряжения – бессонница, головные боли, вялость и утомляемость;
  • патологии мочеполовых органов, имеющие воспалительный характер.

Аппликаторы располагают в определенном месте, в зависимости от локализации болезненности. При вегето-сосудистой дистонии и нервном стрессе коврик кладут на область шейного и грудного отделов позвоночника. Урогенитальные заболевания лечатся прикладыванием аппликатора к пояснично-крестцовой области.

Целебное действие массажного коврика обусловлено притоком крови к больному месту и давлением на акупунктурные точки тела. В результате активизации кровотока расширяются сосуды и мелкие капилляры, улучшается обмен веществ.

Аппликатор Кузнецова

Данное изделие представляет собой покрытие из ткани или клеенки с круглыми игольчатыми модулями на поверхности. Пластиковые иглы бывают одинарными либо раздвоенными на концах. В зависимости от остроты и размера шипов эти коврики выпускаются в нескольких цветовых решениях – синем, зеленом, оранжевом и желтом.

Аппликатор Кузнецова предельно прост в применении – изделие раскладывают на ровной поверхности и ложатся на него больным местом. Возможно, что сначала будет некоторый дискомфорт и легкие болевые ощущения, которые проходят по мере привыкания к массажеру.

Аппликатор Ляпко

Производители с уверенностью заявляют, что с помощью массажеров Ляпко можно вылечиться от многих болезней. Поскольку аппликаторы различаются по размеру и шагу между иглами, выбирать их нужно с учетом вида и локализации заболевания:

  • аппликатор «большой» – площадь лечебной поверхности составляет почти 28 см3, его можно применять для всей спины;
  • аппликатор «народный» – длинный и узкий коврик с размерами 32*10 см, может использоваться в сочетании с укладкой вдоль позвоночника;
  • «квадро» – универсальный аппликатор, который удобно использовать для охвата больших зон, а также класть вдоль позвоночника по обеим сторонам, по ходу нервно-сосудистых стволов конечностей;
  • аппликатор «дуэт» рекомендуется носить как пояс при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.

Резиновый коврик Ляпко имеет металлические шипы – цинковые, медные, никелевые, железные и серебряные. Все эти металлы в той или иной степени содержатся в организме человека. Гальванические токи, возникающие между металлическими иголками, активизируют обменные процессы, способствуют устранению системных расстройств. Результатом применения массажера этого типа является также сокращение сроков восстановления после хирургических вмешательств, тяжелых травм и даже инсульта.

Коврики Ляпко оказывают благотворное влияние и на иммунитет человека, так как при проведении регулярных процедур количество Т и В-лимфоцитов увеличивается.

Продолжительность одного сеанса начинается с 5-10 минут, и постепенно увеличивается до получаса. Показаниями к применению аппликатора являются следующие:

  • болезни позвоночника – грыжи, сколиоз, травмы;
  • патологии нервной системы – тревожность, неврозы, параличи и пр.;
  • сердечно-сосудистые недуги – гипертония, ишемия, сердечная недостаточность;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом – гастриты, гастродуодениты, панкреатиты и др.;
  • болезни органов дыхания – бронхиты, астма;
  • заболевания мочеполовых органов – воспалительные процессы в почках, мочевыводящих путях, яичниках у женщин и др.

Нельзя использовать аппликатор при обострении инфекционных заболеваний и повреждении кожи. Во время беременности и при онкологических болезнях массажер Ляпко применяется строго по назначению врача.

Коврики для ног

Коврик ортопедический для ног может использоваться детьми и взрослыми для общего оздоровления, лечения и профилактики болезней стоп и опорно-двигательного аппарата. Массажеры для детей выпускаются преимущественно ярких расцветок и оригинального дизайна.

Детские ортопеды прекрасно знают о пользе коврика, и в случае каких-либо отклонений советуют приобрести его для ребенка.

Массажный коврик для ног предназначен для:

  • профилактики сколиоза, плоскостопия и остеохондроза;
  • расслабления мышц и фасций ступней;
  • улучшения кровообращения в нижних конечностях;
  • укрепления мышц голеней и стоп.

У детей любого возраста использование ортопедического массажера позволяет достичь следующих результатов:

  • выполнение различных упражнений в игровой форме помогает значительно укрепить иммунитет;
  • регулярные занятия на тренажере способствуют правильному формированию стопы и препятствуют возникновению плоскостопия;
  • при простудных заболеваниях ходьба по ковру помогает быстрее устранить отек слизистых оболочек носа.

Противопоказаний к применению ковриков у детей нет, исключение составляют только открытые раны на коже или повреждения стоп.

Правила выбора

Несмотря на простоту, ортопедические покрытия имеют ряд отличий, которые необходимо учитывать при выборе. Обратить внимание нужно на качество материала, из которого изготовлено изделие, а также на уровень комфорта для ребенка. Детям до трех лет лучше покупать модели из каучука, так как они более мягкие и гибкие. Ребятам постарше подойдут силиконовые коврики.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массажный коврик должен быть достаточно упругим, чтобы обеспечивать глубокую проработку ступни. Лучше всего дать постоять на нем ребенку – если дискомфорта нет, изделие можно покупать. Обязательным условием приобретения является интерес самого ребенка, ему должен нравиться новый аксессуар. Тогда занятия будут приносить не только пользу, но и удовольствие.

Лечебные упражнения

Для достижения максимального результата упражнения на ковре нужно выполнять несколько раз в неделю. Есть несколько методик, как заниматься с детьми. Начинать лучше с самых простых упражнений:

  • ходьба, топтание на месте в течение 2-3 минут;
  • ходьба на внешней стороне стоп;
  • ходьба на внутренней стороне стоп;
  • ходьба спиной вперед;
  • повторяется ходьба на месте – 4 минуты;
  • перекатывание с носка на пятку, затем с пятки на носок – 5 минут;
  • ходьба на носках;
  • ходьба на пятках.

После того как начальные упражнения освоены, можно усложнить задачу и перейти к следующему комплексу:

  • разминка – ходьба на месте в течение трех минут;
  • стоя на носках и подняв руки, тянуться вверх всем телом – 2-3 мин.;
  • ноги слегка согнуть в коленях и положить на них руки: не меняя позы, ходить по коврику «утиной походкой» в течение 2-х или 3-х минут;
  • стоять на одной ноге 1 минуту, затем поменять ногу;
  • прыжки на коврике: лучше всего прыгать на большом покрытии или на коврике-пазле, который состоит из нескольких секций;
  • бег на месте – темп можно постепенно ускорять.

Следующий комплекс помогает укрепить икры и стопы:

  • ходьба на месте в качестве разминки,
  • прыжки на носках – 2-3 мин.,
  • прыжки на носках, только сначала на одной ноге, а затем на другой,
  • ходьба по узкой и прямой линии в течение 5 минут,
  • ходьба на внутренней, а затем на внешней стороне стоп.

Купить или сделать самим?

Если есть время и желание, можно сделать ортопедический коврик самим. Материалы, которые подойдут для этой цели, вполне доступны, а результат полностью зависит от фантазии изготовителя.

Форма коврика предпочтительнее прямоугольная, но можно сделать ее круглой или овальной. Размер – чем больше, тем лучше: бегать и прыгать на маленькой площади неудобно, да и неинтересно. Как вариант – несколько маленьких ковриков, которые можно объединить или дополнить в будущем.

Материал для основы, на которую будут приклеены или пришиты разнообразные элементы, наверняка найдется в каждом доме:

  • плотная либо джинсовая ткань;
  • покрывало, одеяло, часть ковра или паласа;
  • коврик для занятий фитнесом;
  • доски ламината.

Массажные элементы на основу из ткани лучше пришивать ниткой или леской. В качестве массажеров можно использовать:

  • пуговицы и крупные бусины;
  • карандаши, ручки и стержни;
  • крышки от пластиковых бутылок;
  • губки для мытья посуды;
  • пробки от винных бутылок;
  • решетки для раковин;
  • кольца для штор;
  • бигуди;
  • мочалки;
  • толстые веревки и канаты.

Данный перечень далеко не полный, и наверняка есть много других вариантов – все зависит от вдохновения и фантазии.

Если основой для массажного коврика будет резина, пластик или другой твердый материал, то массажные элементы приклеиваются с помощью строительного термопистолета. Этот прибор заряжается клеевыми стержнями, и обеспечивает надежную фиксацию склеиваемых поверхностей.

Для рельефа используются следующие предметы:

  • красивые камушки и галька, привезенные из поездки на море;
  • зерна кофе;
  • карандаши;
  • спички и деревянные брусочки.

Популярным видом массажного коврика является изделие с отделениями, которые разделяются швом или пуговичной застежкой, липучками или кнопками. В каждое отделение помещен наполнитель – крупы, горох, вишневые или абрикосовые косточки, ореховая скорлупа или песок.

После того, как материал для основы и массажные элементы подобраны, нужно продумать взаимное расположение предметов, которые будут пришиты или приклеены. Это не является обязательным условием, но при наличии интересного рисунка или сюжета ребенку будет гораздо интереснее заниматься на коврике.

Массажный коврик, несомненно, будет полезным каждому человеку независимо от возраста. Массаж спины или стоп оказывает благотворное воздействие на организм. А поскольку возможности ходить босиком по траве или песку в наше время сильно ограничены, то идеальным выходом станет приобретение ортопедического изделия с рельефным покрытием.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Лечение вальгусной деформации стопы у детей: массаж, упражнения, гимнастика и ЛФК.

    Если стопа ребенка отклоняется от нормального положения по отношению к голени наружу, это является ее патологической установкой и называется вальгусной деформацией. Угол такого отклонения приближается к 90˚. Свод стопы становится более плоским, а ось ноги отклоняется, в то время как ноги приобретают вид буквы Х. При таком состоянии практически невозможно подобрать обычную обувь. Это связано не с болью, а с выраженной деформацией конечности.

    Содержание:

    • Причины вальгусной деформации стопы у детей
    • Признаки заболевания, фото
    • Методика лечения
    • Гимнастические упражнения при деформации стопы
    • Массаж при вальгусной деформации стопы у детей
    • ЛФК при вальгусной деформации ног у детей
    • Какой врач лечит вальгусную деформацию стоп?
    • Доктор Комаровский о вальгусной деформации стопы у детей
    • Какая обувь и стельки нужны при вальгусной деформации стопы у детей?

    Вальгусная деформация стопы может привести к изменениям коленного сустава. Такое состояние корректируется с помощью операции. Но хирургического вмешательства можно избежать, если вовремя начать специальные упражнения и другое лечение.

    Причины вальгусной деформации стопы у детей

    Такое состояние возникает у детей по разным причинам. Основные из них:

    • слабость связок;
    • заболевания эндокринных желез (сахарный диабет, болезни щитовидной железы);
    • плоскостопие;
    • лишний вес;
    • остеопороз (повышенная хрупкость костей);
    • перенесенные травмы стопы и голеностопного сустава;
    • слишком раннее вставание на ножки, в том числе с помощью взрослых; не надо торопить ребенка с ходьбой. Он начнет ходить сам, как только его кости и суставы будут достаточно крепкими;
    • детский церебральный паралич;
    • патология периферических нервов (полинейропатия разного происхождения);
    • заболевания мышц (миопатии);
    • полиомиелит;
    • рахит;
    • дисплазия тазобедренного сустава.

    Перенесенные тяжелые инфекционные заболевания, такие как воспаление легких, могут привести к ослаблению соединительной ткани стопы.

    Не исключается генетическая предрасположенность, вызванная наследственными изменениями свойств соединительной ткани.

    Одна из причин патологической установки стопы – неправильно подобранная обувь. Этот фактор характерен для девочек-подростков. К развитию патологии приводит постоянное использование обуви на высоком каблуке. Туфли для девочек должны иметь каблук не выше 4 см и незаостренный носок.

    Вальгусная деформация чаще развивается у детей 1 – 2 лет. В этот период ребенок начинает ходить Связки стопы еще слабые и подвергаются слишком высокой нагрузке, когда ребенок пробует бегать или прыгать. Если имеются условия, дополнительно ослабляющие соединительную ткань, высока вероятность деформации нижней конечности.

    На ранних стадиях патология не вредит ребенку. Впоследствии она может привести к искривлению позвоночника или артрозу – необратимому снижению подвижности суставов.

    Если деформация обнаруживается сразу после рождения, она обусловлена врожденным заболеванием. Лечение этого состояния представляет сложности, в домашних условиях справиться с ним невозможно. В таком случае ребенку проводится операция, после которой функция стопы должна восстановиться.

    Признаки заболевания, фото

    Отклонение стопы наружу обычно начинает проявляться после того, как ребенок научился ходить. Когда ноги касаются пола, происходит чрезмерный разворот ступни. Походка напоминает медвежью, что нередко вызывает умиление у взрослых. Однако такое состояние опасно и требует немедленной консультации врача. В запущенных случаях ребенок при ходьбе начинает опираться на внутренний край стопы или даже на область внутренней лодыжки. Появляется боль, которая сохраняется даже в ночное время. Ребенок плачет или прямо указывает на ножки как причину беспокойства.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Возникают проблемы с подбором обуви. Постепенно возникает деформация пальцев на стопе, стопа уплотняется, появляются волдыри и мозоли на коже. Второй палец закручивается внутрь, в большинстве наблюдений кожа на нем повреждена.

    При своевременной диагностике и правильном лечении вальгусная деформация может быть полностью устранена.

    Распознавание болезни у детей не вызывает затруднений. Родители должны показать ребенка врачу. Если это невозможно, для предварительного распознавания патологии можно предоставить фотографию в положении стоя (вид со спины) и видеозапись ходьбы малыша. Однако предпочтительнее личный осмотр.

    При подозрении на вальгусную деформацию осмотр врача проводится через каждые полгода. Для уточнения диагноза применяется рентгенография нижних конечностей в положении стоя. В тяжелых случаях врач получает дополнительную информацию по данным компьютерной томографии.

    Для диагностики сопутствующего плоскостопия используется плантография.

    Методика лечения

    Лечение деформации стопы на ранних стадиях проводится с помощью консервативных методов. В тяжелых случаях требуется помощь хирурга.

    Комплексное консервативное лечение включает массаж и гимнастику для укрепления связок.

    На ранней стадии применяют ортопедическую обувь и специальные вставки в нее. Используются супинаторы и корректоры большого пальца. Для маленьких детей лучшим вариантом будет специальная обувь с высоким жестким задником и фиксацией голеностопного сустава в правильном положении.

    Если консервативное лечение не приносит результата, выполняется хирургическое вмешательство. Врач корректирует угол наклона стопы и натяжение связок, исправляя деформацию. После операции необходим лечебный массаж. Восстановительный период короткий. Через некоторое время ребенок начнет передвигаться нормально. Вероятность рецидива после операции низкая.

    Гимнастические упражнения при деформации стопы

    Чтобы ребенок заинтересовался гимнастикой, ее необходимо проводить в форме игры. Используются базовые упражнения и ходьба по неровной поверхности.

    Ребенку предлагается несколько раз в день выполнять следующие упражнения (их можно чередовать или делать в произвольном порядке, по желанию малыша):

    • «мишка косолапый»: ходьба на наружных поверхностях стоп, то есть разворот их в противоположную деформации сторону;
    • «лягушка»: прыжки с опорой на всю ступню из положения сидя на корточках;
    • «обезьянка»: собирание мелких предметов, рассыпанных на полу, с помощью пальцев ног;
    • ходьба на пятках;
    • «турок»: сесть «по-турецки»; эту позу рекомендуется принимать как можно чаще;
    • «взрослые и дети»: потянуться вверх, встать на цыпочки, затем присесть;
    • залезть на шведскую стенку: это очень полезное упражнение для коррекции вальгуса стопы.

    Эти упражнения нужно делать без обуви. Если ребенок находится на природе, на даче, ему полезно ходить босиком, захватывая мелкие камушки пальцами ног. Такое упражнение является хорошей профилактикой плоскостопия и вальгусной деформации, а также оно стимулирует рефлекторные точки стопы и улучшает питание мышц и связок.

    Если ребенок слишком мал, чтобы самостоятельно выполнять такие упражнения, нужно ему помогать, придерживая за ручки. Чем чаще делать такую гимнастику, тем лучше будет результат.

    В дополнение к упражнениям нужно постелить на пол ортопедический коврик с неровностями и просить ребенка ходить по такой дорожке. Вместо коврика можно использовать ящик с песком или мелкой галькой, по которой ребенок может переступать босыми ногами. Можно предлагать малышу перекатывать ступней резиновый мячик с шипами.

    Массаж при вальгусной деформации стопы у детей

    Причиной патологической установки ног у ребенка служит слабость связочного аппарата. Чтобы повысить тонус мышц и сухожилий, следует регулярно проводить массаж стоп в домашних условиях.

    Необходимо действовать не только на стопы, но и на другие области тела в области позвоночника и периферических нервов, идущих к мышцам нижних конечностей. Массаж лучше выполнять с утра, через час после завтрака, в теплом помещении. Порядок проведения процедуры:

    • кладут ребенка на животик;
    • поглаживают ребенка по спинке от поясницы вверх, усиливая, а затем ослабляя интенсивность нажатий;
    • растирают область ниже поясницы в разных направлениях;
    • разминают мышцы бедра и голени до порозовения кожи;
    • переворачивают малыша на спину и растирают переднюю поверхность голени.

    Затем ребенка нужно усадить на стул или на диван, под колени положить небольшой валик, чтобы стопы свободно висели в воздухе. На ножки можно нанести детский крем. Тщательно растирают все пальцы на стопе по очереди, двигаясь от пальца по подошве и делая «восьмерку» вокруг пятки. Действие на стопу должно быть довольно сильным, чтобы привести мышцы в тонус. Продолжительность массажа составляет 10 минут. Его следует делать 15 раз через день в течение месяца каждый квартал. Массаж стоп можно проводить постоянно.

    Разновидностью массажного воздействия можно считать лечебные ванночки для стоп. На дно емкости следует положить гальку или роликовый массажер. В теплую воду добавляют морскую соль или хвойный концентрат. Такие ванночки с одновременным массажем подошв можно проводить в вечернее время.

    Существуют специальные электромассажеры для ног. Ребенок ставит стопы на поверхность такого аппарата в течение 30 секунд. Процедуру после консу3льтации с врачом можно проводить ежедневно.

    Полезны водные процедуры. На дно ванной можно положить рифленый коврик или, например, пластмассовую стиральную доску, по которой может ходить ребенок.

    Следует учесть, что эффективность массажа заметно выше, если его проводит специалист. Самостоятельное выполнение процедур без специального обучения может быть бесполезным.

    ЛФК при вальгусной деформации ног у детей

    Существуют специальные комплексы лечебной физкультуры для исправления вальгуса стопы у детей. Лучше, сели упражнения покажет методист по ЛФК, а затем их можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.  Лечебная гимнастика может выполняться ежедневно в течение длительного времени.

    Рекомендуемые движения:

    1. Лечь на спину. Согнуть одну ногу в колене, наружный край стопы положить на голень другой ноги. Двигать стопу вверх и вниз 6 – 8 раз, повторить с другой стороны.
    2. Из того же положения делать упражнение «велосипед». При движении голени от себя вытягивать носок. Повторить 10 раз.
    3. Сесть на стул, босые подошвы поставить на пол. Изображать «гусеницу» с помощью пальцев ног, передвигая стопы по поверхности вперед и назад. Повторить 8 раз.
    4. В том же исходном положении прижать большой палец одной ступни большим пальцем другой. Пытаться приподнять пальцы «нижней» ноги, преодолевая силу «верхней». Пятки не отрывать от пола. Повторить 8 раз.
    5. В том же положении, на большие пальцы надеть мягкую резинку и пытаться ее растянуть в стороны, не отрывая пяток от поверхности. Повторить 10 раз.
    6. В том же положении, двигать подошвы по полу назад и вперед, сгибая и разгибая голеностопные суставы. Повторить 10 раз.
    7. Сесть на стул, поставить подошвы на резиновый мячик, желательно с шипами, и в течение 3 минут катать его по полу, удерживая ступнями.
    8. Сесть на пол, опереться на руки. Сгибать и разгибать ноги в голеностопных суставах. Повторить 10 раз.
    9. В том же положении разводить пальцы стоп и фиксировать их в таком состоянии в течении нескольких секунд, затем пытаться «сжать их в кулак». Повторить 8 раз.
    10. Из того же положения похлопать стопами друг о друга, сесть по-турецки и попытаться встать с опорой на наружный край подошв. Повторить 6 раз.
    11. В конце занятия походить «по-медвежьи» на наружных краях подошвы, на пятках, а также проводя тылом разогнутой в голеностопном суставе стопы по полу в течение 3 минут.

    Какой врач лечит вальгусную деформацию стоп?

    Ребенка в течение первого года жизни трижды осматривает ортопед (в месяц, 3 месяца и год). В его задачу входит выявить врожденную патологию, а также приобретенную вальгусную деформацию нижних конечностей на ранней стадии. Если заболевание не обнаружено, профилактический осмотр проводится в три года, затем в 5 – 6 лет перед поступлением в школу, в последующем – каждые 2 года.

    Если диагностируется вальгус стопы, врач назначает дополнительное обследование. Родителей ребенка обучают приемам массажа и лечебной физкультуры. Наблюдение у ортопеда в этом случае проводится по индивидуальной программе.

    При врожденной патологии назначается оперативное вмешательство, которое проводится в условиях отделения детской ортопедии.

    Доктор Комаровский о вальгусной деформации стопы у детей

    Известный врач Комаровский дает следующие рекомендации, призванные помочь малышу с неправильной установкой стопы:

    • при начальных симптомах неблагополучия следует обратиться к педиатру, а затем к ортопеду;
    • начиная с возраста 2 месяцев ребенку необходимо давать препараты витамина D;
    • не нужно ставить малыша на ножки до достижения 7 месяцев;
    • когда ребенок начинает ходить, постелить в его комнате ортопедический коврик;
    • если необходима операция – не затягивать с лечением.

    Какая обувь и стельки нужны при вальгусной деформации стопы у детей?

    Правильно подобранная обувь, особенно для самых маленьких детей, является отличной мерой профилактики заболевания. Туфли для ребенка должны иметь широкий и низкий каблук, жесткий задник и ортопедические вставки в области внутреннего края стопы. Желательно, чтобы при этом фиксировался голеностопный сустав.

    Подошва должна быть достаточно плотной, но гибкой. Нельзя постоянно ходить в чешках, кедах (без поддержки внутреннего края стопы) или туфлях с негнущейся подошвой.

    Не следует покупать обувь большего, чем требуется, размера. Лучше, если носок туфель будет на 1 см длиннее, чем стопа ребенка. Этого достаточно для свободы облегания и создания хорошего упора для стопы. Разумеется, если обувь мала, это также повредит формированию стопы.

    Не нужно покупать для маленького ребенка обувь, бывшую ранее в употреблении. Дело в том, что стельки и внутренняя часть туфель принимают форму ноги предыдущего владельца. Это может привести к неправильной установке ноги малыша.

    Здоровый ребенок не должен постоянно находиться в обуви. Ему полезно бывать и босиком. Хорошо, если при этом он ползает или играет в подвижные игры, так как эта деятельность связана с постоянным изменением положения стопы и ее укреплением.

    Если у малыша диагностированы признаки вальгуса, врач может порекомендовать ему специальные стельки. Их изготавливают по заказу в ортопедических салонах. Такие стельки можно положить, например, в уличную обувь для наилучшей поддержки стопы при ходьбе.

    Если патология распознана на ранней стадии, она с успехом лечится консервативными методами (массажем и гимнастикой). Поэтому очень важно своевременное обращение к специалисту и регулярное диспансерное наблюдение детей.

    Массажер для спины: особенности выбора и приминения

    Товары для ухода за здоровьем всегда были популярны, ведь нет ничего более ценного чем здоровье и хорошее самочувствие. Чем старше становится человек, тем больше у него становится поводов позаботиться о своем здоровье.

    Современная жизнь не требует от человека двигательной активности, поэтому многие уже в молодом возрасте испытывают первые симптомы различных заболеваний, вызванных малоподвижным образом жизни. Затекшая шея, ломота в уставших плечах и спине знакомы многим уже со школьной скамьи. В ВУЗе и на работе — то же самое, постоянное сидение за учебниками, а после за компьютером или бумагами.

    Болит спина

    После длительного нахождения в одной позе мышцы перенапрягаются и дают знать о себе. Очень хочется размять усталость, сделать разминку, полежать в теплой ванне, сделать массаж. Такие ситуации повторяются довольно часто, однако, шанс, что в нужный момент рядом окажется профессиональный массажист минимален.

    Чтобы самостоятельно оказать срочную помощь уставшим мышцам можно использовать массажер для спины.

    Что такое массажер

    Определение

    Массажер — это специальный аппарат, который оказывает массирующее воздействие на тело человека, расслабляющий мышцы. Использование такого аппарата — это отличный способ снять усталость и напряжение в мышцах, улучшить кровообращение.

    Замена классическому массажу?

    Не стоит ждать от массажера чуда.

    Самостоятельный массаж с помощью массажера не заменит рук профессионального массажиста.

    Он доступнее по цене, и вы можете использовать его тогда, когда это необходимо. После долгой сидячей работы или напряженного дня. Массажер способен в некоторой степени облегчить болезненные ощущения при различных заболеваниях, но в таких случаях необходима консультация с лечащим врачом.

    Имеются противопоказания!

    Возможно, кому-то покажется удивительным, но массажер — это прибор для здоровых людей, которые хотят сохранить свое здоровье. При наличии заболеваний позвоночника, суставов, внутренних органов, нервной и сосудистой систем возможность использования массажера нужно обязательно обсудить со специалистом.

    Массажер для спины

    В присутствии некоторых заболеваний требуется особый массаж, и массажер нужно выбирать специальной конструкции. А есть заболевания, при которых любой массаж противопоказан!

    Какой бывает массаж

    С точки зрения направленности, массажи принято подразделять на несколько видов.

    Профилактический

    К профилактическому массажу также можно отнести и массаж, который делается для удовольствия. Поглаживания и разминание уставших мышц приносят огромное удовольствие. Массаж многим подсознательно напоминает детство, в котором было так много маминых рук и прикосновений.

    Лечебный

    Этот вид массажа назначается врачом и направлен на лечение различных заболеваний, восстановление после травм, облегчение болевых симптомов. Существует несколько техник лечебного массажа, он выполняется исключительно профессиональными медиками под контролем лечащего доктора.

    Спортивный

    Применяется в профессиональном спорте. Делается перед тренировкой для разогрева мышц и суставов, после тренировок для снятия напряжения. Существует специальный, тренировочный массаж, проводимый перед соревнованиями и восстановительный.

    Косметический

    Массаж, направленный на достижение косметического эффекта. Подразделяют на несколько видов:

    • лифтинг-массаж повышает тонус мышц упругость кожи;
    • антицеллюлитный массаж направлен на борьбу с целлюлитом;
    • массаж для похудения направлен на улучшение обмена веществ и сжигание жира;
    • массаж-пиллинг делается с использованием абразивов (например, соли) направлен на очищение кожи;
    • омолаживающий массаж активизирует кровообращение, улучшает цвет кожи и повышает ее упругость.

    С точки зрения исполнения, массаж разделяют на классический, с участием массажиста, и аппаратный, когда массаж выполняется с помощью прибора.

    Массажер для спины

    Как выбрать массажер

    Массаж — очень нужная и полезная вещь. Единственный минус этой процедуры — стоимость и затраты времени. Конечно, польза от проведенного курса явно оправдывает затраченные силы и средства, однако их все равно придется выделить.

    Почему массажер, а не массажист

    Многим людям тяжело решиться начать массаж. Ведь если сильно ничего не болит, то большинство терпит до последнего. Немного ноет спина, немного устает шея, — не беда, отдохну и все пройдет. Так говорят себе многие. У каждого есть свои аргументы. В этом нет ничего плохого. Если ходить к массажисту каждый день — это действительно утомительно и накладно. А усталость и ломота появляются практически каждый вечер. Чтобы помочь себе, после утомительного дня можно использовать массажеры для спины и шеи.

    Какие бывают массажеры

    Если вам надоели признаки усталости, и очень хочется размять спинку, значит, пора выбирать массажер. На рынке очень много вариантов от самых бюджетных, для дома, до дорогих, профессиональных. В случае с массажером дороже не всегда значит лучше, и, возможно, придется попробовать несколько вариантов, чтобы подобрать самый удобный и комфортный.

    Для разных частей тела

    Массажеры создаются с учетом физиологических особенностей и удобства использования. Существуют универсальные массажеры, ими можно разминать любую область. Также существуют специализированные массажеры:

    • для ног;
    • для ступней;
    • для поясницы;
    • для спины;
    • для шеи.

    Поэтому если более всего вас беспокоит шея, логично приобрести специальный массажер для шеи.

    Для спины и шеи

    Массажеры для шеи и спины бывают различной конструкции, форм и размеров.

    Массажный воротник

    Специальная форма массажера в виде шарфа, оборачивается вокруг шеи. Как правило, такие массажные шарфы или воротники выполнены и мягкой и теплой материи. Шарф разогревает мышцы, а вибрирующие элементы разминают их. Шарф оснащен пультом управления, с помощью которого можно выбрать уровень вибрации. Допускается использование воротника не только в шейно-воротниковой зоне, но и для массирования поясницы или даже ног.

    Массажер для спины

    Массажный жилет

    Представляет собой конструкцию, напоминающую жилет. Крепится к спине с помощью ремней. Поэтому во время массажа необязательно лежать, можно сидеть или ходить. Как правило, имеет несколько режимов работы, регулируемых с помощью пульта дистанционного управления. Сюда входит уровень вибрации и инфракрасного прогрева.

    Массажные аппликации

    Такие массажеры наши бабушки делали самостоятельно. К куску материи пришивались специальные пластмассовые колючки, а потом на них нужно было лежать какое-то время.

    Такие аппликации способствуют интенсивному приливу крови к месту воздействия, хорошо справляются с болевыми симптомами. Большой плюс этих устройств в том, что они не зависят от элементов питания. Массажные аппликаторы активно применяются в процессе классического или лечебного массажа в дополнение к разминанию тела массажистом. Аппликаторы можно применять для большинства частей тела, в том числе и как массажер для шеи.

    Позвоночный аппликатор

    Конструкция, повторяющая контуры позвоночника со специальными выступами, массирующими мышцы, пролегающие вдоль позвоночного столба. Массажер способствует исправлению неправильной осанки, выравниванию форм позвоночника, снимает мышечные боли в спине. Массажер для позвоночника применять очень просто: его нужно положить на твердую поверхность и лечь на него спиной на 5-10 минут.

    Массажер для спины

    Ручной вибромассажер

    Представляет собой массирующую головку с ручкой. Ручные массажеры универсальны, с их помощью можно делать вибромассаж спины и конечностей. Такой аппарат можно использовать и как массажер для шеи. Как правило, в комплект такого прибора входит несколько сменных насадок. Бывают модели с функцией нежный массаж для чувствительной кожи. Некоторые оснащаются инфракрасным нагревом.

    Массажные накидки на кресла

    Такой предмет очень пригодится автомобилисту, который много часов подряд проводит за рулем. Накидки бывают простыми, состоящими из деревянных роликов. Также на современном рынке существуют вибромассажные накидки, состоящие из нефритовых роликов, оснащенные инфракрасным подогревом. Такой электромассажер для спины позволит получать обычный роликовый массаж и расслабляющий вибромассаж с прогреванием.

    Функции массажеров

    Определившись с конструкцией и формой массажера, полезно изучить его комплектацию и количество функций.

    Инфракрасное излучение

    Как инфракрасные лучи влияют на организм

    Это тепло. Инфракрасное излучение согревает, помогает мышцам расслабиться.

    Исследования терапевтических свойств инфракрасного излучения показали следующее:

    • улучшение кровообращения;
    • снижение мышечного тонуса;
    • противовоспалительный и обезболивающий эффект;
    • антицеллюлитное действие.

    Помимо физиотерапевтического эффекта, инфракрасное тепло оказывает благоприятное психологическое воздействие на человека, что способствует снятию стресса.

    Массажер для спины

    Зачем в массажере функция инфракрасного излучения?

    Прогревание мышц с помощью инфракрасных лучей способствует более качественному их расслаблению и позволяет массажеру оказывать влияние на глубокорасположенные мышцы или внутренние органы.

    Дополнительное значение приобретает функция инфракрасного излучения, если необходимо массировать чувствительные участки тела. Например, если вы собираетесь использовать массажер для шеи, перед вибромассажем желательно несколько минут прогреть шею с помощью инфракрасных лучей.

    Функция нежный массаж

    Для людей с очень чувствительной кожей массажеры комплектуются специальными насадками. Такая опция нужна женщинам, а также тем, кто планирует массировать руки, запястья, плечевой пояс. Массаж, выполняемый с помощью этой насадки, успокаивает кожу и расслабляет мышцы.

    Женщины знают, что сложнее всего сохранить красоту шеи. Говорят, что шея женщины выдает ее возраст. Кожа шеи очень нежная и чувствительная к любым воздействиям. Если вас заботит состояние кожи шеи, то массировать шею следует с осторожностью. Покупая массажер для шеи, убедитесь, что в нем есть насадка для чувствительной кожи.

    Другие характеристики массажеров

    Помимо функциональности массажера большое значение имеет удобство его использования. Большинство моделей работает почти бесшумно, но при покупке желательно убедиться, не превышает ли громкость звука, издаваемого прибором комфортный для вас уровень.

    Подумайте, где и когда вы будете использовать свой массажер для шеи и спины, чтобы определить максимально подходящую конструкцию. Если вы решили приобрести вибромассажер, обратите внимание на то, какие элементы питания в нем используются.

    Добавить комментарий